胃痉挛发作时可通过休息与放松、腹部保暖、饮用温水来缓解，若频繁发作、疼痛剧烈不缓解或伴有其他异常症状则需及时就医，医生会检查明确原因，儿童和老年人出现相关情况更要重视就医。
一、休息与放松
胃痉挛发作时，首先要找个舒适的地方静卧休息，尽量放松身体，避免过度紧张。因为精神过度紧张可能会加重胃痉挛的症状，而放松身心有助于缓解不适。比如可以躺在柔软的床上，全身肌肉放松，让身体处于一个相对舒缓的状态。对于儿童来说，家长要安抚其情绪，让孩子保持平静，避免哭闹等加重胃痉挛的行为。
二、腹部保暖
可以使用热水袋等物品热敷腹部，温度适宜即可，一般维持在40-50℃左右，放置在胃部位置，通过温热刺激来缓解胃痉挛。腹部保暖能促进胃部血液循环，放松胃部肌肉，从而减轻痉挛症状。不过要注意避免烫伤，尤其是儿童皮肤比较娇嫩，家长要时刻留意热水袋与孩子皮肤的距离。对于老年人，由于其对温度感知相对不敏感，更要注意控制热敷温度和时间。
三、饮用温水
适量饮用一些温水，一般每次100-200毫升左右，慢慢喝下。温水可以温暖胃肠道，缓解胃痉挛。但要注意不要一次性饮用过多，以免引起胃胀等不适。对于儿童，要控制饮水量和饮用速度，防止呛咳。如果是患有胃溃疡等病史的人群，饮用温水时也要注意适量，避免刺激胃部。
四、就医评估
如果胃痉挛频繁发作或者疼痛较为剧烈，持续不缓解，或者伴有呕吐、呕血、黑便等其他异常症状时，应及时就医。医生会进行详细的检查，如体格检查、胃镜检查等，以明确胃痉挛的原因，比如是否是由于胃部疾病（如胃炎、胃溃疡等）、胆道疾病等引起的。对于儿童出现胃痉挛且持续不缓解的情况，更要及时就医，因为儿童病情变化相对较快，需要专业医生进行评估和处理。老年人如果胃痉挛反复发作，也应及时就医，排查是否存在潜在的严重疾病。
