物理治疗需用医用酒精对局部皮肤消毒，专业人员用消毒粉刺针挑除脂肪粒非专业勿自行操作，日常护理要每日用温和洁面产品、选清爽不堵毛孔护肤品且适度去角质，儿童长脂肪粒严禁自行挑除需保持清洁无改善就医，敏感肌肤人群选治疗护理方法要谨慎用温和无刺激产品。
一、物理治疗方式
1.消毒清洁操作：使用医用酒精等对长有脂肪粒的局部皮肤进行充分消毒，保证操作区域及所用工具的洁净，降低感染风险。需注意消毒时要轻柔，避免过度刺激皮肤。2.粉刺针挑除要点：由专业人员操作时，用经过严格消毒的粉刺针，小心挑破脂肪粒表面皮肤，将内部白色颗粒缓慢挤出。但非专业人士不建议自行操作，因操作不当易致皮肤损伤、感染或留下疤痕。
二、日常护理举措
1.皮肤清洁规范：每日选用温和的洁面产品清洁面部，彻底清除皮肤表面的污垢与多余油脂，维持皮肤清洁状态，从源头减少脂肪粒形成几率。需注意根据自身皮肤类型选择合适洁面产品，如油性皮肤可选择控油型洁面产品，但不宜过度清洁。2.护肤品选择原则：避免使用过于油腻的护肤品，优先挑选清爽、不堵塞毛孔的产品。对于油性皮肤人群，更要严格遵循此原则，防止油脂堆积引发脂肪粒。例如可选择含有清爽成分如透明质酸等的护肤品。3.去角质适度把控：过度去角质会破坏皮肤屏障，致使皮肤自我修复功能出现异常，进而增加脂肪粒产生概率，所以去角质要适度，根据皮肤状态每周1-2次为宜。
三、特殊人群注意事项
1.儿童群体：儿童皮肤较为娇嫩，长脂肪粒时严禁自行用粉刺针等工具挑除，要避免对皮肤进行刺激，只需保持皮肤清洁即可，若脂肪粒情况无改善应及时带儿童就医，由专业医生判断处理，防止不当操作对儿童皮肤造成伤害。2.敏感肌肤人群：在选择治疗或护理方法时需更为谨慎，进行物理治疗时要格外小心，避免对敏感皮肤造成过度刺激。日常护理应选用温和无刺激的产品，防止加重皮肤敏感状况，如可选择专为敏感肌肤设计的护肤品系列。
