小孩胃胀气可通过调整饮食（少量多餐、选易消化食物）、腹部按摩（顺时针按摩）、适当运动（室内活动）来缓解，若持续不缓解或伴其他异常症状需及时就医，婴儿期要注意喂养姿势、拍嗝及正确冲调奶液，儿童期要培养良好饮食习惯，有基础疾病者更需密切观察。
选择易消化食物：优先给小孩提供易消化的食物，像小米粥、软面条等。小米粥富含碳水化合物，容易被消化吸收，还能保护胃黏膜；软面条也是比较温和的食物，不会给胃肠道造成太大消化负担。避免给小孩吃油腻、辛辣、生冷以及易产气的食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋、豆类等，这些食物可能会进一步加重胃胀气。
腹部按摩
正确手法：家长可以在小孩饭后1小时左右，以小孩肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩小孩腹部。按摩时力度要适中，一般每次按摩10-15分钟，每天可按摩2-3次。顺时针按摩腹部可以促进胃肠道蠕动，帮助气体排出，缓解胃胀气。
适当运动
室内活动：年龄较小的小孩可以在室内进行一些适当的活动，比如让小孩在家长的陪伴下在床上翻身、踢腿等。大一点的小孩可以在室内缓慢行走，散步等。运动能促进胃肠蠕动，利于气体排出，缓解胃胀气，但要注意运动强度不宜过大，避免引起，小孩不适。
就医情况
及时就诊：如果小孩胃胀气持续不缓解，或者伴有呕吐、腹痛加剧、发热、精神萎靡等其他异常症状时，应及时带小孩就医，排查是否存在肠梗阻、消化不良等其他疾病情况。
特殊人群提示
婴儿期注意：对于婴儿，家长在喂养过程中要注意正确的喂养姿势，避免婴儿吸入过多空气。喂奶后要及时拍嗝，将，婴儿竖抱，头部靠在家长肩上，轻拍婴儿背部，帮助排出胃内空气。同时，要严格按照婴儿配方奶的冲调说明进行冲调，避免奶液过浓或过稀影响消化。
儿童期关注：儿童期要培养良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免边吃边玩等不良习惯。如果儿童本身有基础疾病，如先天性消化道畸形等，出现胃胀气时更要密切观察，因为这类儿童可能病情变化较快，需要及时处理。
