三个月宝宝肠绞痛可通过多种非药物方法缓解，包括腹部安抚（飞机抱、顺时针按摩）、包裹安抚、白噪音安抚，还需调整环境（保持舒适温度湿度）和生活方式（避免过度喂养、喂奶后拍嗝），若持续不缓解或有异常症状及时就医，且采取措施时要注意安全适度。
一、明确肠绞痛表现
三个月宝宝肠绞痛通常表现为突然大声哭闹，可持续数小时，难以安抚，宝宝可能会面部涨红、双腿蜷曲等。
二、非药物缓解方法
1.腹部安抚
飞机抱：让宝宝趴在家长手上，头趴在手臂弯处，这种姿势能模拟在妈妈子宫内的空间，可有效缓解肠绞痛。因为在子宫内宝宝是屈曲蜷曲的状态，飞机抱能给宝宝类似的感觉，减轻腹部不适。
顺时针腹部按摩：家长将手搓热后，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，按摩力度要适中，每次按摩5-10分钟左右。通过按摩可以促进宝宝肠道蠕动，帮助排气，缓解肠绞痛。
2.包裹安抚
用小被子等轻柔地包裹宝宝，模拟子宫内被包裹的感觉，能让宝宝有安全感，从而减轻肠绞痛带来的不适。但包裹时要注意不要过紧，保证宝宝呼吸顺畅。
3.白噪音安抚
播放类似子宫内的白噪音，如舒缓的风声、雨声等，白噪音可以掩盖外界突然的声响，让宝宝感觉更舒适，有助于缓解肠绞痛。一般持续播放15-30分钟左右。
三、环境及生活方式调整
1.保持环境舒适
确保宝宝所处环境温度适宜，一般保持在22-25℃左右，湿度在50%-60%为宜。舒适的环境能让宝宝身心放松，减少因环境不适引发的肠绞痛加重情况。
2.避免过度喂养
三个月宝宝胃容量较小，要按需喂养，避免过度喂养。过度喂养可能会导致宝宝消化不良，进而引发肠绞痛。每次喂奶后要注意拍嗝，帮助宝宝排出胃内空气。
四、特殊人群温馨提示
对于三个月宝宝，由于其身体各器官发育尚未完善，在采取上述措施时要特别注意安全和适度。家长要密切观察宝宝的反应，如果肠绞痛持续不缓解或者宝宝出现其他异常症状，如呕吐剧烈、精神萎靡等，应及时就医，避免延误病情。同时，在使用任何安抚方法时，都要确保宝宝的安全，例如包裹宝宝时不能影响呼吸，按摩时力度要轻柔等。
