非手术改善涵盖生活方式调整保证充足睡眠、减少过度用眼、均衡饮食摄入含维A、C、E等营养，依肤质选适配眼霜早晚清洁后按摩眼周，用无名指指腹压眼周穴位并参加有氧运动促进眼周血液循环；手术治疗有内切法适皮肤无明显松弛年轻人经结膜去多余眶隔脂肪创伤小恢复快，外切法针对中老年人伴皮肤松弛者切除多余皮肤与眶隔脂肪可解决眼袋及皮肤松弛但恢复时长不同需注重护理。
一、非手术改善方法
1.生活方式调整：保证充足睡眠，成年人每晚应维持7~8小时睡眠时长，长期熬夜会加剧眼袋形成，需规律作息；减少过度用眼，每连续使用电子设备1小时需休息10~15分钟，防止眼周肌肉疲劳致眼袋加重；均衡饮食，多摄入富含维生素A（如胡萝卜）、C（如橙子）、E（如坚果）的食物，维生素可维持眼周皮肤弹性，不同年龄段人群可依自身皮肤状态从饮食补充相应营养，女性尤需注重皮肤保养。
2.眼部护理：依据肤质选择适配眼霜，干性皮肤选滋润型、油性皮肤选清爽型，每日早晚清洁眼部后取适量眼霜，从内眼角向外眼角打圈按摩眼周，每次按摩约1~2分钟，长期坚持可助维持眼周肌肤水分与紧致度，不同年龄段人群眼周肌肤状态有别，年轻人可作基础护理，中年人侧重抗皱紧致。
3.按摩与运动：用无名指指腹轻压眼周穴位（如睛明穴、攒竹穴），每穴按压5~10秒，每日进行2~3次，促进眼周血液循环；参加有氧运动，如慢跑、游泳等，每周坚持3~5次、每次30分钟以上，全身血液循环改善可带动眼周血液循环，男性可通过运动提升整体健康状况以缓解眼袋。
二、手术治疗方法
1.内切法祛眼袋：适用于皮肤无明显松弛的年轻人群，经结膜内切口去除多余眶隔脂肪，创伤小、恢复快，一般术后1周左右基本消肿，不影响正常生活，但仅能解决脂肪突出问题，对皮肤松弛者效果有限，不同年龄人群可依自身眼部状况选择术式，年轻人脂肪突出明显时可考虑此方法。
2.外切法祛眼袋：针对中老年人伴皮肤松弛的眼袋问题，手术切除多余皮肤与眶隔脂肪，可同时解决眼袋与皮肤松弛，效果持久，但术后恢复时长相对较长，一般1~2周拆线，完全恢复约需1个月，术后需注重伤口护理防感染，老年人身体恢复较慢，术后更要加强护理，女性关注术后美观恢复，需留意护理细节。
