全身起风疹很痒时，要避免搔抓，明确并脱离过敏原，局部冷敷可缓解瘙痒，使用抗组胺药物需注意不同人群用药情况，保持皮肤清洁且洗澡有讲究，若症状严重或持续不缓解要及时就医。
脱离过敏原
明确并脱离过敏原是关键。首先要回忆近期是否接触过新的食物、药物、花粉、尘螨等可能引起风疹的物质。例如，如果是食用某种新的水果后出现全身风疹瘙痒，那么应立即停止食用该水果；如果是接触了花粉后发病，应尽量避免再次接触花粉。不同生活方式的人群要注意各自可能接触的过敏原，比如经常外出活动的人要注意花粉等室外过敏原，经常接触化学物质的工作者要注意工作环境中的化学过敏原等。
局部冷敷
可以采用局部冷敷的方法来缓解瘙痒。用干净的毛巾包裹冰袋（注意不要直接接触皮肤，可垫一层薄布），敷在瘙痒的部位，每次冷敷时间不宜过长，一般5-10分钟左右。冷敷可以通过降低局部皮肤温度，暂时缓解神经末梢的敏感性，从而减轻瘙痒感。不同年龄的人群在冷敷时要注意冰袋的温度和接触皮肤的方式，儿童皮肤较为娇嫩，更要注意避免冻伤。
药物治疗
可使用一些抗组胺药物来缓解症状。抗组胺药物能竞争性阻断组胺与效应细胞上的H受体结合，从而减轻过敏反应引起的瘙痒等症状。但需要注意不同人群的用药情况，例如孕妇、哺乳期妇女等特殊人群使用抗组胺药物需要谨慎，应在医生指导下使用。一般来说，非索非那定等相对安全性较高的抗组胺药物在成人中可短期使用来缓解风疹瘙痒，但儿童使用抗组胺药物需要严格遵循儿童用药的相关原则，优先选择安全性经过验证的药物。
保持皮肤清洁
要保持皮肤的清洁，但洗澡时水温不宜过高，时间不宜过长。过高的水温可能会刺激皮肤，加重瘙痒。可以选择温和的沐浴产品，避免使用刺激性强的肥皂等。对于不同年龄的人群，儿童皮肤更娇嫩，选择沐浴产品时要格外注意其温和性；老年人皮肤相对干燥，洗澡后可适当涂抹一些温和的保湿乳液，保持皮肤湿润，也有助于减轻瘙痒。
就医评估
如果全身风疹瘙痒症状严重，如出现呼吸困难、头晕等过敏反应加重的表现，或者风疹持续不缓解，应及时就医。医生会进行详细的检查和评估，例如可能会进行过敏原检测等相关检查，以明确病因并给予更针对性的治疗。不同病史的人群就医时需要详细告知医生既往的过敏史等情况，以便医生更好地制定治疗方案。
