可通过观察宝宝进食后表现、尿量、体重增长及精神状态来判断宝宝是否吃饱。观察进食后表现，母乳喂养和配方奶喂养有不同判断参考；尿量方面，吃饱宝宝排尿次数多、颜色浅，尿量少、颜色深黄可能没吃饱；体重增长是客观指标，增长缓慢可能摄入不足；精神状态上，吃饱宝宝通常活泼，哭闹不安等可能没吃饱，需综合各指标判断。
观察宝宝的尿量
宝宝每天的尿量也是判断是否吃饱的重要指标之一。一般来说，足月健康的宝宝，出生后48小时内开始排尿，若宝宝吃饱了，通常每天的排尿次数会比较稳定，且尿液颜色较浅，呈淡黄色或无色，每天排尿次数可达6-8次及以上。如果宝宝尿量过少，比如24小时内排尿次数少于5次，且尿液颜色深黄，可能提示宝宝摄入奶量不足，没有吃饱。这是因为宝宝摄入的水分不足，肾脏生成的尿液就会减少，通过尿液的情况可以间接反映宝宝的进食量是否足够。
观察宝宝的体重增长
定期测量宝宝的体重是判断宝宝是否吃饱的客观指标。宝宝在出生后的前几个月体重会持续增长，正常足月儿生后1周内由于摄入不足、水分丢失等会有生理性体重下降，一般下降不超过体重的10%，生后10天左右恢复到出生体重，之后体重会以每天15-30克左右的速度增长。如果宝宝体重增长缓慢，低于正常的增长曲线，可能意味着宝宝摄入的奶量不足，没有吃饱。家长可以按照儿保医生的建议，定期带宝宝测量体重，通过体重的增长情况来评估宝宝的营养摄入是否充足。不同月龄宝宝体重增长有一定的参考范围，例如出生时体重为3kg左右的宝宝，3个月时体重大约增长到6kg左右，6个月时体重大约增长到7-8kg左右等，若宝宝体重增长偏离正常范围较多，需考虑宝宝是否吃饱的问题。
观察宝宝的精神状态
吃饱的宝宝通常精神状态较好，表现为活泼、眼神明亮。如果宝宝总是处于哭闹不安、精神萎靡的状态，除了可能是身体不适等原因外，也有可能是没有吃饱。因为宝宝饥饿时会通过哭闹来表达需求，当宝宝吃饱后，身体得到充足的能量供应，就会表现出精神愉悦、注意力较集中等状态。但需要注意，宝宝的精神状态还会受到其他因素影响，比如环境是否舒适等，所以要综合其他指标来判断。例如一个吃饱的宝宝在舒适的环境中会四处张望、对周围事物有一定的反应，而如果宝宝一直哭闹且难以安抚，同时结合奶量、尿量等情况综合判断是否吃饱。
