脂溢性皮炎需从多方面管理，皮肤清洁要选温和洁面产品避免过度清洁，特殊人群用儿童专用温和洁面品；饮食上减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素B族食物；生活方式要保证充足睡眠、保持心情舒畅；有代谢性疾病者积极控制基础病；避免接触刺激性物质；居住环境需清洁通风并调控适宜温湿度。
一、皮肤清洁与护理
选择温和的洁面产品，每日清洁脂溢性皮炎易患部位，如面部，但需避免过度清洁。过度清洁会破坏皮肤屏障，增加复发风险。对于婴幼儿等特殊人群，应使用专为儿童设计的温和洁面产品，防止刺激其娇嫩皮肤。例如，婴儿脂溢性皮炎患儿可选用无刺激、弱酸性的婴幼儿专用洁面产品，每日轻柔清洁患处。
二、饮食调节
减少高糖、高脂食物摄入：过多食用油炸食品、甜品等高糖、高脂食物会影响皮脂腺分泌，增加脂溢性皮炎复发几率。如成年人应控制蛋糕、炸鸡等食物的摄入量。
增加富含维生素B族食物：多吃粗粮、绿叶蔬菜等富含维生素B族的食物，维生素B族有助于维持皮肤正常代谢，可降低脂溢性皮炎复发风险。例如，糙米、菠菜等都是富含维生素B族的食物，适合日常饮食中增加摄入。
三、生活方式调整
保证充足睡眠：成年人需保证7-8小时优质睡眠，儿童应根据年龄保证相应时长睡眠，睡眠不足会影响身体内分泌和免疫系统功能，进而影响皮肤状态。比如，青少年每天应保证8-9小时睡眠。
保持心情舒畅：长期精神紧张等不良情绪可能诱发或加重脂溢性皮炎，应通过适当方式调节情绪，如冥想、运动等。例如，每天进行30分钟左右的慢跑等有氧运动，有助于舒缓情绪。
四、基础病史管理
对于患有糖尿病等代谢性疾病的人群，需积极控制基础病。因为基础病可能影响皮肤的代谢和免疫状态，从而增加脂溢性皮炎复发的可能性。如糖尿病患者要严格控制血糖水平，遵循医生制定的治疗方案，维持血糖稳定。
五、避免接触刺激性物质
避免接触化学染发剂、劣质护肤品等刺激性物质，这些物质可能刺激皮肤引发脂溢性皮炎复发。敏感肌肤人群更要格外注意，选择护肤品时应优先选择温和、无刺激且经过敏感肌测试的产品。
六、环境因素调控
保持居住环境清洁、通风，避免过热、过湿等不利于皮肤健康的环境。婴幼儿居住环境要定期清洁、晾晒被褥等，维持适宜的温度和湿度，例如将室内温度控制在22-25℃，湿度保持在40%-60%较为适宜。
