暗疮护理包含日常选择温和洁面产品每日清洁1-2次并使用适合肤质的保湿产品以维持水油平衡，药物治疗方面外用维A酸类（孕妇禁用且初期可能有刺激症状）、过氧苯甲酰（有皮肤干燥发红等刺激反应），口服四环素类抗生素（儿童慎用及需注意胃肠道反应等副作用），生活方式上要减少高糖高脂食物摄入、增加蔬菜水果摄取，保持充足睡眠、通过运动冥想缓解压力，儿童暗疮优先非药物干预、孕妇避维A酸类以非药物护理为主、哺乳期女性用药需遵医嘱。
一、日常护理
1.清洁皮肤：选择温和的洁面产品，每日清洁1-2次，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。过度清洁可能破坏皮肤正常的油脂分泌平衡，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重暗疮情况。例如，可选用含有氨基酸成分的洁面产品，其性质温和，能在清洁皮肤的同时保护皮肤屏障。
2.保湿护肤：使用适合自己肤质的保湿产品，保持皮肤水油平衡。暗疮皮肤往往伴随水油失衡问题，合适的保湿有助于维持皮肤正常代谢。如油性暗疮皮肤可选择水基且清爽不油腻的保湿剂。
二、药物治疗
1.外用药物：
维A酸类：这类药物可改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，还具有抗炎作用。但需注意孕妇禁用，因为维A酸可能影响胎儿发育；且使用初期可能出现皮肤刺激症状，如红斑、脱屑等，一般可逐渐耐受。
过氧苯甲酰：具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，可缓慢释放新生态氧和苯甲酸，溶解粉刺。少数人使用后可能有皮肤干燥、发红等刺激反应。
2.口服药物：
抗生素：如四环素类抗生素，可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，但儿童使用需谨慎，因为可能影响牙齿和骨骼发育；使用时要注意可能出现的胃肠道反应等副作用。
三、生活方式调整
1.饮食方面：减少高糖食物（如糖果、甜饮料等）和高脂食物（如油炸食品、动物内脏等）的摄入，这类食物可能会促进皮脂腺分泌油脂，加重暗疮。增加蔬菜水果的摄入，保证维生素和膳食纤维的充足供应，有助于维持身体正常代谢。
2.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜。长期熬夜会影响内分泌系统，导致激素水平失衡，进而诱发或加重暗疮。一般建议成年人每天保证7-8小时的睡眠时间。
3.压力管理：长期处于高压力状态下可能会使暗疮加重，可通过适当的运动（如慢跑、瑜伽等）、冥想等方式缓解压力，维持身心的良好状态。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童暗疮应优先采用非药物干预，如严格注意清洁保湿、调整饮食等。避免使用不适合儿童肤质的成人暗疮药物，因为儿童皮肤更娇嫩，药物刺激可能造成更严重损伤。
2.孕妇：孕妇出现暗疮时，应避免使用维A酸类等可能影响胎儿的药物，以非药物护理为主，如温和清洁、保湿等，必要时需在医生评估后谨慎选择安全的治疗方法。
3.哺乳期女性：哺乳期女性使用药物治疗暗疮时，需考虑药物是否会通过乳汁传递给婴儿，应在医生指导下选择对婴儿影响较小的药物或治疗方式。
