不同年龄段宝宝每日水摄入量不同，受年龄、活动量、环境温度、食物种类等因素影响，可通过选合适器具、定时提醒、通过食物补充等保证充足饮水，患病宝宝要根据情况补水，过敏体质宝宝要选安全水源。
7-12个月婴儿：此时婴儿开始添加辅食，每日水的总摄入量约为900-1000毫升，其中从食物中获取的水分约为200-300毫升，剩余的水分需要通过饮水补充，每日饮水次数可逐渐增加到3-4次，每次约50-100毫升。
1-3岁幼儿：每日水的总摄入量约为1000-1400毫升，包括从饮用水、食物中获取的水分。这个阶段的幼儿可以开始养成主动饮水的习惯，家长可以引导幼儿定时饮水，每次饮水约100-150毫升，每天饮水次数大概4-5次。
影响宝宝水摄入量的因素
年龄：年龄越小，新陈代谢越旺盛，对水分的需求相对越高，如婴儿比幼儿对水分的相对需求更高。
活动量：如果宝宝活动量较大，出汗较多，那么身体丢失的水分就会增加，需要适当增加水的摄入量来补充，例如活泼好动的宝宝可能比安静的宝宝需要更多的水。
环境温度：在炎热的环境中，宝宝通过皮肤蒸发和呼吸丢失的水分增多，需要增加饮水量，比如夏季高温时，宝宝每日水摄入量应适当多于其他季节；而在寒冷环境中，水分丢失相对较少，但也不能忽视饮水，仍需保证基本的水分摄入。
食物种类：食物的含水量不同，也会影响宝宝对水的摄入量。例如吃了较多含水量高的水果（如西瓜、黄瓜等），那么饮水的量可能会相对减少；而吃了较干的食物（如饼干等），则需要适当多喝些水。
保证宝宝充足饮水的方法
选择合适的饮水器具：可以给宝宝准备颜色鲜艳、形状可爱的儿童水杯，吸引宝宝主动饮水的兴趣。例如带有卡通图案的水杯，能让宝宝更愿意拿着喝水。
定时提醒饮水：家长可以设定固定的时间提醒宝宝饮水，养成良好的饮水习惯，比如每天早上起床后、上午10点左右、下午3点左右、晚上睡觉前等时间点提醒宝宝喝水。
通过食物补充水分：除了直接饮水，还可以通过给宝宝吃含水量高的食物来补充水分，如水果（苹果、梨、橙子等）、蔬菜（西红柿、生菜、芹菜等），将这些食物制作成适合宝宝食用的形式，如水果泥、蔬菜汤等，既增加了营养摄入，又补充了水分。
特殊情况的温馨提示
患病宝宝：当宝宝生病时，如发热、腹泻等，水分丢失增多，更要注意及时补充水分。发热的宝宝可以少量多次饮水，防止脱水；腹泻的宝宝如果是轻度脱水，可以口服补液盐来补充水分和电解质，重度脱水则需要及时就医进行静脉补液。例如宝宝因感冒发热，体温38.5℃以下时，可通过多喝温水帮助散热；若体温超过38.5℃，除了遵医嘱进行退热治疗外，仍要保证水分摄入。
过敏体质宝宝：如果宝宝是过敏体质，在选择饮水时要注意避免饮用可能引起过敏的水源，如某些矿物质含量特殊或含有过敏原的水源，应选择安全、可靠的饮用水，如经过过滤的白开水等。
