真菌皮肤病患者可通过摄入富含维生素的新鲜蔬果、含维生素B族的全谷类与瘦肉豆类、优质蛋白质的瘦肉鱼类豆类、富含锌的坚果贝类及膳食纤维丰富的芹菜玉米等来从营养方面辅助身体，不同年龄段人群可根据自身情况通过合适方式摄取相应食物以维护皮肤健康助力康复。
一、富含维生素的食物
1.新鲜蔬菜与水果：例如橙子、柠檬等富含维生素C的水果，以及西兰花、菠菜等绿叶蔬菜。维生素C具有抗氧化作用，有助于增强机体的免疫功能，对抵御真菌等病原体的侵袭有一定帮助，能从整体上为皮肤健康维持提供基础的营养支持，不同年龄段人群均可通过合理摄入这类食物来辅助身体应对真菌皮肤病状况，儿童可通过将水果制作成适合的辅食、蔬菜搭配多样食谱等方式保证摄入，老年人则可选择质地软嫩的蔬菜与水果食用以利于消化。
2.富含维生素B族的食物：像全麦面包、糙米、燕麦等全谷类食物，以及瘦肉、豆类等。维生素B族参与机体多种代谢过程，对皮肤的正常代谢有重要作用，可帮助维持皮肤的屏障功能，对于真菌皮肤病患者而言，充足的维生素B族摄入有助于皮肤状态的维护，不同性别人群均应合理摄取这类食物，生活方式上较为劳累或饮食不规律的人群更需注重补充。
二、优质蛋白质类食物
1.瘦肉：如鸡肉、牛肉等，富含优质蛋白质，是身体修复和维持正常生理功能所需的重要营养物质。蛋白质是构成身体组织的基本成分，对于真菌皮肤病患者，充足的蛋白质摄入有助于受损皮肤组织的修复等，儿童在生长发育阶段对蛋白质需求大，需保证适量瘦肉摄入但要注意烹饪方式避免过于油腻，老年人可选择瘦肉制作成易于消化的菜品如瘦肉粥等。
2.鱼类：深海鱼类富含优质蛋白质以及Omega-3脂肪酸等营养成分，Omega-3脂肪酸具有一定的抗炎作用，对皮肤健康可能有积极影响，有助于改善真菌皮肤病相关的皮肤炎症等状况，不同性别人群均可适当食用鱼类，生活方式中常接触污染环境等人群可通过多吃鱼类来获取有益营养。
3.豆类：包括黄豆、黑豆、红豆等，豆类富含植物蛋白，同时还含有多种微量元素等，对于真菌皮肤病患者是良好的蛋白质来源，其营养成分易于被身体吸收利用，儿童可将豆类制作成豆浆等形式食用，女性在患病期间可通过食用豆类菜肴等来补充蛋白质以助力身体恢复，老年人食用豆类时可注意煮烂煮透以利于消化吸收。
三、其他相关食物
1.富含锌的食物：如坚果类（杏仁、核桃等）、贝类等。锌元素在机体的免疫功能调节等方面发挥重要作用，适当摄入富含锌的食物有助于提高机体的抵抗力，对真菌皮肤病的康复可能有一定辅助作用，儿童食用坚果需注意避免呛噎风险，选择合适的坚果种类并控制摄入量，老年人食用贝类等需注意海鲜过敏等情况，有相关病史者需谨慎选择。
2.膳食纤维丰富的食物：像芹菜、玉米等，膳食纤维有助于维持肠道正常功能，促进机体新陈代谢，间接对皮肤健康产生积极影响，保证肠道健康有利于营养物质的吸收和废物的排出，不同年龄段人群均应适当摄入膳食纤维丰富的食物，儿童可通过将芹菜切碎搭配其他食材制作成辅食等方式摄入，老年人可选择煮软的玉米等食用以增加膳食纤维摄入。
