眼袋下垂可通过非手术和手术方法改善。非手术有日常护理（眼部保湿、规律作息、防晒）和按摩（指压按摩、提拉按摩）；手术分内切法（适用于年轻、皮肤无明显松弛者，结膜内切口去脂肪，恢复快）和外切法（适用于年龄大、皮肤松弛者，下眼睑切口去皮肤和脂肪，消肿及恢复需时较长）。特殊人群中儿童、孕妇、老年人有不同注意事项。
眼部保湿：使用具有保湿功效的眼霜，能为眼部肌肤补充水分，维持肌肤的水润状态，延缓眼袋相关的肌肤老化。例如，含有透明质酸等保湿成分的眼霜，透明质酸可以结合自身重量数倍的水分，持续为眼部肌肤保湿。一般建议早晚清洁面部后，取适量眼霜轻轻涂抹于眼周肌肤并按摩至吸收。
规律作息：保证充足的睡眠，成年人一般需要7-9小时的高质量睡眠。长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋下垂。对于儿童和青少年，充足睡眠更是有助于身体发育和眼部肌肤的正常代谢。比如，每晚22点前入睡，保证睡眠环境安静、舒适，利于进入深度睡眠。
防晒：眼部肌肤同样需要防晒，紫外线会损伤眼周肌肤的胶原蛋白等，加速肌肤老化，进而加重眼袋下垂。可选择佩戴太阳镜或使用带有防晒功能的眼部护肤品，如含有防晒成分的眼部精华等。在阳光强烈时段（如10：00-16：00）尽量减少户外活动，若必须外出，佩戴具有UV防护功能的太阳镜，能有效阻挡紫外线对眼周肌肤的伤害。
按摩：
指压按摩：用食指和中指轻轻按压眼周穴位，如睛明穴、承泣穴等，每个穴位按压10-15秒，重复3-5次。通过刺激穴位，促进眼周血液循环。睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处，按压此穴有助于缓解眼部疲劳和改善血液循环；承泣穴在眼球与下眼眶边缘之间，按压可调节眼周气血运行。按摩时力度要适中，以稍有酸胀感为宜。
提拉按摩：从眼头开始，用无名指指腹沿着眼框骨向眼尾方向轻轻提拉，每次提拉3-5次。这种方法可以帮助提升眼周肌肤，减轻眼袋下垂的外观。操作时动作要轻柔，避免过度拉扯肌肤导致损伤。
手术改善方法
内切法去眼袋：
适用人群：适用于年轻人群，皮肤无明显松弛的眼袋问题。这类人群眼内肌肤弹性较好，通过结膜内切口去除多余脂肪，外观上不会留下明显疤痕。例如，20-35岁左右，眼袋主要是由于眶隔脂肪膨出导致，而皮肤弹性正常的人群。
手术过程：在结膜内做一个小切口，然后通过这个切口去除多余的眶隔脂肪。手术创伤较小，恢复相对较快，一般术后1周左右基本消肿，1个月左右可恢复自然状态。
外切法去眼袋：
适用人群：适用于年龄较大，伴有眼部皮肤松弛的眼袋下垂人群。外切法不仅可以去除眶隔脂肪，还能同时切除多余的眼部皮肤，达到紧致眼周肌肤、改善眼袋下垂的效果。比如，40岁以上，眼周皮肤松弛明显，同时存在眼袋问题的人群。
手术过程：在下眼睑睫毛下缘做一个切口，去除多余的皮肤和眶隔脂肪，然后缝合切口。术后会有一定的肿胀，一般1-2周消肿，完全恢复需要1-3个月左右。
特殊人群方面，儿童一般不会出现眼袋下垂问题，若有特殊情况需及时就医明确原因；孕妇由于身体处于特殊生理状态，不建议轻易进行眼袋相关手术，可在产后身体恢复后再考虑改善眼袋下垂的方法；老年人进行眼袋手术时，要充分评估其身体状况，如是否有心血管疾病等，因为手术可能会对身体机能产生一定影响，术后要加强护理，促进恢复。
