乳房下垂是乳房组织因多种因素致位置下移外观改变，成因包括年龄增长使支持结构弹性下降、妊娠哺乳后腺体脂肪减少且支持结构弹性减弱、体重急剧变化致脂肪减少皮肤相对过剩、长期戴不合适胸罩影响支撑、遗传因素，分类有乳头位置分别在乳房下皱襞上方的轻度、恰在该处的中度、低于该处的重度，影响因素涉及年龄性别生活方式，特殊人群中妊娠哺乳期女性需选合适哺乳胸罩，中老年女性可定期检查并锻炼胸肌，有乳腺疾病病史人群需更密切关注乳房状况。
一、定义
乳房下垂是指乳房组织因多种因素导致位置下移，偏离正常解剖位置的一种状态，表现为乳房整体或部分向下移位，外观上乳房形态改变，失去挺拔外观。
二、成因
（一）年龄因素
随着年龄增长，乳房皮肤、韧带等支持结构的弹性逐渐下降、松弛，胶原纤维减少，使得乳房难以维持原有形态，从而出现下垂，这是生理性乳房下垂的主要原因之一，中老年人群中较为常见。
（二）妊娠哺乳因素
女性妊娠期间，乳房因激素作用增大，哺乳后乳腺组织复旧，乳房内脂肪和腺体组织减少，同时支持乳房的皮肤、韧带等结构在孕期和哺乳期间经历拉伸后弹性减弱，易导致乳房下垂，此情况在经历过妊娠哺乳的女性中发生率较高。
（三）体重急剧变化因素
体重快速减轻时，乳房内脂肪组织减少，皮肤相对过剩，加之支持结构因体重骤降而失去原有支撑力，容易引发乳房下垂，例如短期内体重大幅下降的人群易出现该情况。
（四）长期佩戴不合适胸罩因素
不合适的胸罩无法有效提供乳房支撑，长期如此会影响乳房的正常位置维持，导致乳房逐渐下垂，如胸罩过松或过紧、支撑力不足等情况均可能促使乳房下垂发生。
（五）遗传因素
个体的遗传背景会影响乳房支持结构的发育和弹性等，若家族中有乳房下垂的遗传倾向，个体出现乳房下垂的概率可能相对较高。
三、分类
（一）轻度下垂
乳头位置仍位于乳房下皱襞上方，但乳房形态已有一定程度的改变，相对正常挺拔状态有轻微下移。
（二）中度下垂
乳头恰好位于乳房下皱襞处，乳房下垂程度较为明显，乳房外观较轻度下垂更显松弛下移。
（三）重度下垂
乳头低于乳房下皱襞，乳房明显向下垂坠，形态严重偏离正常，影响外观及自身感受。
四、影响因素及特殊人群注意事项
（一）年龄
青少年时期乳房处于发育阶段，一般较少出现下垂；中青年女性妊娠哺乳后易因上述妊娠哺乳等因素引发下垂；老年女性随着年龄增长，支持结构退变加剧，乳房下垂发生率进一步升高，老年女性需注重通过适当锻炼胸肌等非药物方式辅助维持乳房形态。
（二）性别
主要见于女性，男性乳房下垂相对少见，女性因乳房解剖结构及生理特点等因素更易出现乳房下垂情况。
（三）生活方式
体重波动大的人群需注意平稳控制体重，避免体重急剧变化对乳房支持结构的不良影响；长期伏案等不良姿势可能间接影响乳房局部受力，进而增加乳房下垂风险，应保持良好姿势；过度减肥人群需科学控制体重，避免因体重骤降导致乳房下垂。
（四）特殊人群
妊娠哺乳期女性：需选择合适的哺乳胸罩，提供适度支撑，减少乳房下垂风险，同时注意合理哺乳，避免过度拉伸乳房组织；中老年女性：可定期进行乳房相关检查，关注乳房状态变化，适当进行针对胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑等，增强胸肌力量以辅助维持乳房位置；有乳腺疾病病史人群：乳腺疾病可能影响乳房的正常结构和支持组织，此类人群出现乳房下垂的概率可能更高，需更密切关注乳房状况，必要时在医生指导下采取相应措施维护乳房健康形态。
