脂肪粒是长在皮肤上约针头大小的白色小疙瘩，常见粟丘疹和汗管瘤两种类型，其形成与表皮损伤、汗腺或皮脂腺分泌异常等有关，非药物干预可从清洁护理、生活方式调整、物理处理等方面进行，新生儿、女性、老年人等特殊人群有相应注意事项。
一、脂肪粒的定义与常见类型
脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一个小白芝麻，一般出现在眼睛周围。常见的有两种类型，一种是粟丘疹，通常起源于表皮或附属器上皮的良性肿物或潴留性囊肿，可发生于任何年龄、性别，也可见于新生儿；另一种是汗管瘤，与小汗腺导管分化有关，多累及女性，青春期、妊娠及月经期病情往往加重，与内分泌因素有关。
二、可能的形成原因及相关因素影响
（一）表皮损伤相关
皮肤在自行修复过程中可能会生成白色小囊肿，比如面部曾有过微小创伤，像过度去角质、搔抓等导致皮肤受损，就可能引发粟丘疹。这种情况在生活方式上如果频繁进行过度的面部护理操作的人群中更易出现，不同年龄都可能发生，若有皮肤损伤病史则风险更高。
对于新生儿来说，由于皮肤发育尚未完善，也可能出现粟丘疹，这是一种正常的生理现象，多可自行消退。
（二）汗腺或皮脂腺分泌异常相关
汗管瘤的形成与汗腺导管分化异常有关，内分泌因素对其有影响，女性在青春期、妊娠期、月经期时，体内激素水平变化较大，可能促使汗管瘤的生长或加重病情，不同年龄女性发病风险不同，青春期后女性相对更易患。
三、非药物干预措施
（一）清洁与护理方面
温和清洁：选择温和不刺激的洁面产品，每天早晚清洁面部，尤其是眼部周围皮肤，保持皮肤清洁，避免污垢、油脂等堵塞毛孔，但要注意清洁力度不宜过大，防止损伤皮肤。对于新生儿，要使用柔软的毛巾轻轻擦拭面部，保持皮肤清洁干燥。
避免过度去角质：不要频繁使用去角质产品，尤其是眼部周围皮肤比较娇嫩，过度去角质容易导致皮肤损伤，增加脂肪粒形成风险。不同年龄人群去角质频率不同，年轻人一般建议每周1-2次，而老年人皮肤更薄，去角质频率应更低。
（二）生活方式调整
合理护肤：选择适合自己肤质的眼霜等护肤品，避免使用过于油腻的护肤品，以免堵塞毛孔。不同肤质人群选择护肤品有差异，油性皮肤人群应选择清爽型护肤品，干性皮肤人群可选择滋润但不油腻的护肤品。对于有汗管瘤的女性，在选择护肤品时要格外注意，尽量选择成分简单、温和的产品，避免刺激皮肤加重病情。
规律作息：保持充足的睡眠，良好的作息有助于调节内分泌，对皮肤健康有益。不同年龄人群所需睡眠时间不同，成年人一般建议7-8小时睡眠，儿童和青少年睡眠时间相对更长。
（三）物理处理方法
消毒后针挑：如果要自行处理粟丘疹等情况，需先将针等工具用酒精消毒，然后在局部皮肤消毒后，用消毒过的针轻轻挑破表皮，将里面的白色颗粒挤出，但此方法操作需非常谨慎，避免感染，且不建议自行随意操作，尤其是眼部周围皮肤较敏感，操作不当可能会损伤眼睛。对于儿童，绝对不建议自行进行针挑等有创操作。
激光治疗：对于数量较多或较大的脂肪粒，可到正规医院进行激光治疗，利用激光的能量破坏脂肪粒的组织，达到去除的目的。激光治疗适用于合适的人群，不同年龄人群在激光治疗后的恢复情况可能不同，治疗后要注意局部皮肤的护理，避免感染等情况发生。
四、特殊人群注意事项
（一）新生儿
新生儿脸上出现脂肪粒多为正常生理现象，一般无需特殊处理，随着生长发育多可自行消退。日常护理中要注意保持面部清洁，避免过度擦拭等损伤皮肤。
（二）女性
女性在青春期、妊娠期、月经期等特殊时期，由于内分泌变化，要更加注意皮肤护理，选择合适的护肤品，避免使用可能刺激皮肤的产品，若发现脂肪粒有异常变化应及时就医。
（三）老年人
老年人皮肤较薄、新陈代谢相对缓慢，在处理脂肪粒时要更加轻柔，避免过度刺激皮肤，若有皮肤问题应在医生指导下进行相应处理。
