慢性胃炎患者吃易消化主食、富含蛋白质食物、新鲜蔬菜、温性水果等，可以养胃。
1.易消化主食
如小米粥、软面条、馒头等。小米富含B族维生素，有健脾和胃的功效，煮成粥后易消化，能减轻胃部负担；软面条和馒头经过发酵，质地柔软，对胃黏膜刺激小。
2.富含蛋白质食物
像鸡蛋、牛奶、鱼肉等。鸡蛋蛋白质含量高且易吸收，能修复受损胃黏膜；牛奶可在胃黏膜表面形成保护膜；鱼肉富含优质蛋白，脂肪含量低，适合胃部消化。
3.新鲜蔬菜
南瓜、胡萝卜、山药等是不错的选择。南瓜含有果胶，能保护胃黏膜，促进溃疡愈合；胡萝卜富含胡萝卜素，可转化为维生素A，增强胃部抵抗力；山药有健脾益胃的作用，可改善脾胃虚弱。
4.温性水果
如苹果、桂圆等。苹果富含果胶，能调节肠道菌群，促进消化；桂圆有温胃补脾的功效，适合胃寒患者食用，但不宜多吃，以防上火。
