子宫假性宫缩是孕期常见表现，处理措施为调整姿势与休息、补充水分、放松身心等。
1.调整姿势与休息
当出现假性宫缩时，孕妇应立即停止正在进行的活动，找一个舒适、安静的地方躺下或坐下，将身体放松，尤其是腹部肌肉。左侧卧位是较好的选择，能改善子宫胎盘的血液循环，减轻子宫的敏感度，缓解宫缩带来的不适。
2.补充水分
脱水可能会刺激子宫收缩，所以孕妇要及时补充水分，喝一些温热的白开水或淡盐水，保持身体的水分平衡，有助于减少假性宫缩的发生频率。
3.放松身心
精神紧张和焦虑会加重假性宫缩，孕妇可以通过听舒缓的音乐、进行深呼吸练习、冥想等方式来放松身心，转移注意力，缓解紧张情绪。
需要注意的是，如果假性宫缩频繁出现，每小时超过10次，或者伴有阴道出血、破水、胎动异常等情况，应立即前往医院就诊，以排除早产或其他并发症的可能。
