此处的吃烂了指的是乳头皲裂，乳头皲裂的恢复方法为保持清洁、调整哺乳姿势、涂抹药物、暂停患侧哺乳、饮食调理等。
1.保持清洁
每次哺乳前后，用温水清洗乳头和乳晕，保持局部清洁干燥。避免使用肥皂、酒精等刺激性物质清洗，以免加重皲裂。
2.调整哺乳姿势
正确的哺乳姿势可以减少乳头与宝宝口腔的摩擦，降低乳头皲裂的发生风险。哺乳时，应让宝宝张大嘴，将乳头和大部分乳晕含在口中，避免只含住乳头。
3.涂抹药物
可在乳头涂抹一些具有修复作用的药物，如红霉素软膏等，能够抗炎、预防感染，但是药物需遵医嘱进行合理的使用。
4.暂停患侧哺乳
如果乳头皲裂严重，疼痛剧烈，可暂时停止患侧哺乳，用吸奶器将乳汁吸出，保持乳汁分泌，待乳头愈合后再恢复哺乳。
5.饮食调理
哺乳期妈妈应保证充足的营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等，有助于提高身体免疫力，促进乳头愈合。
