有慢性胃炎、咽炎病史，脾胃虚，体瘦的人调理措施为饮食调理、运动调理、生活习惯调理、中药调理等。
1.饮食调理
遵循清淡、易消化、营养均衡的原则。多吃健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、红枣等，可煮粥或煲汤食用。慢性胃炎患者要避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，以及过硬、过酸、过甜的食物，减少对胃黏膜的刺激。咽炎患者应忌食辛辣、烟酒等，多吃润喉的食物，如梨、枇杷、百合等。
2.运动调理
适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，促进脾胃运化功能。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。
3.生活习惯调理
保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，要注意情绪调节，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪波动也会影响脾胃功能和咽炎的恢复。
4.中药调理
可在医生指导下服用一些健脾益胃的药物，如参苓白术散、香砂养胃丸等，以改善脾胃虚弱的症状。但是药物需遵医嘱进行合理的使用。
