十一个月宝宝积食可通过调整饮食、按摩腹部、补充水分、适当运动、药物治疗等方法进行调理。
1.调整饮食
减少每餐的食物摄入量，尤其是蛋白质和脂肪的摄入。母乳喂养的宝宝可以增加喂奶的频率，人工喂养的宝宝可以将奶冲稀一些。此外，可以给宝宝吃一些易消化的食物，如米汤、米糊、蔬菜泥、水果泥等。
2.按摩腹部
在宝宝的腹部顺时针按摩，促进肠道蠕动，帮助消化。按摩时要注意宝宝的皮肤，避免摩擦过度。
3.补充水分
让宝宝多喝水，保持口腔湿润，也有助于消化。
4.适当运动
可以让宝宝适量运动，如爬行、翻身等，有助于促进肠道蠕动。
5.药物治疗
如果积食症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如多潘立酮、双歧杆菌、乳酸菌等，调节肠道菌群，促进消化。
需要注意的是，在给宝宝调理积食时，要避免给宝宝食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，同时要注意宝宝的饮食卫生，避免感染。如果宝宝的积食症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，以免延误病情。
