孕酮低能吃富含维生素C的水果、富含叶酸的水果、富含类黄酮的水果等水果。
1、富含维生素C的水果
柑橘类水果如橙子、柚子等。柑橘类水果富含维生素C，有研究表明，维生素C在维持正常的内分泌功能等方面有一定作用。维生素C可以参与体内多种代谢过程，对于女性内分泌系统的调节可能有间接益处。
2、富含叶酸的水果
猕猴桃是叶酸的良好来源，每100克猕猴桃含叶酸约70微克。叶酸对于女性生殖系统的正常功能有重要意义，孕酮的代谢等过程也与叶酸有一定关联。孕妇等特殊人群可能需要适当补充叶酸，猕猴桃是不错的食物来源之一，一般建议孕妇每天可食用1-2个猕猴桃，但需注意如果正在服用叶酸补充剂等情况，要咨询医生确定合适的食用量，避免叶酸摄入过量。
3、富含类黄酮的水果
蓝莓富含类黄酮等抗氧化物质，类黄酮对于调节内分泌可能有一定作用。研究发现，类黄酮可以影响激素的代谢等过程。
需要注意的是，水果对于孕酮低的改善作用是有限的，不能单纯依靠水果来提升孕酮水平。如果发现孕酮低，应及时就医，在医生的指导下进行规范的评估和治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
