孕晚期胎儿脐带绕颈一周通常无需过度焦虑，可通过加强监测、调整体位、控制活动强度、吸氧干预等措施保障胎儿安全。
1.加强监测
定期进行胎心监护和超声检查是关键，胎心监护可动态观察胎儿心率变化，如果出现胎心减速或变异减少，需结合超声评估绕颈程度。
2.调整体位
采取左侧卧位可改善子宫胎盘血流，减轻脐带受压。左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，提升胎盘灌注。
3.控制活动强度
避免剧烈运动和突然体位改变，日常活动以散步、孕妇瑜伽等温和运动为主，运动时间不宜超过30分钟。如果出现胎动异常需立即停止运动，并观察胎动变化。禁止跑跳、仰卧起坐等可能牵拉脐带的动作，性生活也需暂时停止。
4.吸氧干预
如果胎心监护提示胎儿可能存在缺氧，医生可能建议间断低流量吸氧。吸氧能提高母体血氧饱和度，经胎盘扩散至胎儿，改善氧供。通常每次吸氧30分钟，每日2-3次，需在医生指导下进行，避免长时间高浓度吸氧引发氧中毒。
如果胎动明显减少（12小时胎动少于20次或减少50%以上）、出现腹痛或阴道流血，或胎心监护反复异常，需立即就医。医生会根据具体情况评估，必要时提前终止妊娠。
