乳糖酶吃多久可以改善乳糖不耐受需根据乳糖不耐受的类型、个体差异、乳糖酶的剂量和质量等因素判断。
1.乳糖不耐受的类型
乳糖不耐受分为先天性、原发性和继发性。先天性乳糖不耐受较为罕见，由于基因缺陷导致小肠黏膜缺乏乳糖酶，需长期使用乳糖酶。原发性乳糖不耐受与年龄增长导致乳糖酶活性降低有关，一般使用乳糖酶1-2周后，肠道对乳糖的消化能力会有所改善，但完全适应可能需要1-3个月。继发性乳糖不耐受常因肠道感染、炎症等引起小肠黏膜损伤，乳糖酶缺乏，待肠道黏膜修复后乳糖不耐受可缓解，使用乳糖酶的时间通常在肠道疾病康复后的2-4周，但如果肠道损伤严重，可能需要1-2个月。
2.个体差异
不同年龄人群对乳糖酶的反应不同。婴儿肠道发育不完善，使用乳糖酶后可能需要2-4周才能明显改善症状。儿童和青少年肠道功能相对较强，可能1-2周症状就会减轻。成年人肠道功能稳定，但乳糖不耐受程度可能不同，一般使用2-3周会有一定效果。此外，个体的基因、肠道菌群等也会影响乳糖酶的作用效果和改善时间。
3.乳糖酶的剂量和质量
合适的剂量才能有效改善乳糖不耐受。剂量不足可能无法达到理想的治疗效果，改善时间会延长；剂量过大可能会增加肠道负担。乳糖酶的质量也很关键，质量好、活性高的乳糖酶能更快地发挥作用，缩短改善时间。
