牙龈红肿发炎多由菌斑生物膜长期堆积、局部存在牙结石或不良修复体等刺激物及某些全身性疾病引发，非药物干预需保持良好口腔卫生（如用软毛牙刷巴氏刷牙法、用牙线等及含氟牙膏）、饮食调整（减少刺激和甜食、多吃维C丰富蔬果），儿童需家长帮养成习惯严重时就医，孕妇要注意口腔清洁遵医嘱，糖尿病患者需控血糖并定期口腔检查。
一、明确牙龈红肿发炎的常见诱因
牙龈红肿发炎多由菌斑生物膜长期堆积引发，如不及时清除牙面上的菌斑，会刺激牙龈组织；局部存在牙结石、不良修复体等刺激物也可导致牙龈炎症；此外，某些全身性疾病如糖尿病、血液系统疾病等也可能增加牙龈发炎的风险。
二、非药物干预措施
1.口腔清洁：保持良好的口腔卫生是关键，建议每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，可选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，同时使用牙线或间隙刷清理牙缝间的食物残渣和菌斑；使用含氟牙膏有助于预防龋齿和减轻牙龈炎症。
2.饮食调整：减少辛辣、刺激性食物摄入，避免过度食用甜食，多吃富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、西兰花等，维生素C有助于维持牙龈组织的健康。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童牙龈红肿发炎时，家长应帮助其养成良好口腔卫生习惯，监督刷牙，避免儿童食用过多含糖零食，若儿童牙龈炎症严重或伴有发热等全身症状，需及时就医，避免自行用药，因为低龄儿童对药物的代谢和耐受与成人不同。
2.孕妇：孕期女性由于体内激素变化，更容易出现牙龈炎症，需特别注意口腔清洁，可在医生指导下适当使用温和的口腔清洁产品，若牙龈炎症明显，应及时就诊，由医生评估后进行针对性处理，避免随意使用药物，防止对胎儿产生不良影响。
3.糖尿病患者：糖尿病患者血糖控制不佳时易并发牙龈炎症，此类人群除加强口腔清洁外，需严格控制血糖水平，保持血糖稳定有助于牙龈炎症的改善，同时定期进行口腔检查，及时处理牙龈问题。
