关于艾灸晚上几点后不宜做无严格统一规定，但从人体生理节律及健康角度有需注意情况，从生理节律看尽量不在深夜（22点以后）做，不同人群有差异，健康人群尽量不22点后做，阴虚火旺、睡眠障碍人群及儿童有更需注意的艾灸时间要求。
人体的气血运行等生理活动有一定节律，夜间人体阳气渐收，阴气渐长。一般来说，过晚进行艾灸可能会影响人体正常的阴阳平衡与气血运行规律。通常建议尽量不在深夜（22点以后）进行艾灸。因为深夜人体更需要进入休息调养状态，此时艾灸可能会使气血相对亢奋，干扰正常的睡眠等生理进程。不过这也不是绝对严格的，还需结合个人具体情况。比如对于一些因体质虚寒等问题需要艾灸调理且白天时间不允许的人，在晚上较早时间（比如21点前）适当进行艾灸，且艾灸时间不宜过长、强度不宜过大，也是可以的，但要密切关注自身反应。
不同人群差异
健康人群：健康人群夜间身体代谢、修复等处于相对缓慢但关键的阶段，为保证良好的睡眠质量和正常的生理节律，尽量不在22点后做艾灸。如果做了艾灸后出现入睡困难等情况，应及时调整艾灸时间。
特殊体质人群
阴虚火旺体质者：这类人群本身阴液相对不足，阳气偏亢，夜间本就容易出现燥热等表现，若在晚上较晚时间做艾灸，可能会加重阴虚火旺的症状，如口干、咽干、心烦等，所以这类人群更应避免在晚上过晚做艾灸，一般建议19点前进行较为合适。
睡眠障碍人群：本身存在睡眠问题的人，无论是入睡困难还是睡眠浅等情况，晚上过晚艾灸可能会进一步干扰睡眠，所以这类人群要谨慎在晚上做艾灸，若做的话尽量安排在较早时间且艾灸后注意通过放松等方式帮助睡眠恢复。
儿童：儿童的身体机能尚未完全发育成熟，夜间是生长发育的重要时段，晚上过晚艾灸可能会对其生长发育产生不利影响，一般不建议儿童在晚上过晚做艾灸，如有需要艾灸调理的情况，应在专业医生指导下选择合适时间且控制好艾灸相关参数。
