风寒感冒咳嗽时适合吃性温的橘子、龙眼、荔枝等水果，不适合吃性凉的生梨、性寒的西瓜和香蕉，不同人群如儿童、老年人食用水果时也有不同注意事项，需根据自身情况合理选择水果以助康复。
一、适合风寒感冒咳嗽食用的水果
（一）橘子
橘子性温，具有一定的散寒、止咳作用。从中医角度看，橘子可以起到温肺散寒的效果，对于风寒感冒咳嗽有一定的缓解作用。现代研究发现橘子中含有丰富的维生素C等营养成分，能增强机体抵抗力，有助于身体恢复。但对于糖尿病患者等特殊人群，需要控制橘子的摄入量，因为橘子含糖量相对较高，过多食用可能会影响血糖控制。
（二）龙眼
龙眼性温，有补益心脾、养血安神的功效，对于风寒感冒后身体较为虚弱的人群，适当食用龙眼可以起到一定的温补作用，有助于改善因感冒咳嗽导致的身体乏力等症状。不过，对于热性体质的人以及患有糖尿病的人群，龙眼含糖量较高，过量食用可能会加重体内热象或者导致血糖波动，需要谨慎食用。
（三）荔枝
荔枝性温，能补充能量，对于风寒感冒咳嗽后体力消耗较大的人有一定的补益作用。但荔枝同样含糖量较高，食用时要注意适量，尤其是糖尿病患者以及容易上火的人群，过量食用可能会引发血糖升高或者出现上火症状加重咳嗽等情况。
二、不适合风寒感冒咳嗽食用的水果
（一）梨（生梨）
生梨性凉，风寒感冒咳嗽多是由于外感风寒之邪，体内有寒象，食用生梨会加重体内的寒邪，从而使咳嗽症状加重。不过如果是将梨煮熟，加入一些散寒的食材，如生姜等，就可以转变为适合风寒感冒咳嗽食用的食疗方。
（二）西瓜
西瓜性寒，风寒感冒咳嗽患者食用西瓜会损伤体内阳气，加重风寒之邪在体内的停滞，导致咳嗽等症状难以缓解，所以风寒感冒咳嗽时不宜食用西瓜。
（三）香蕉
香蕉性寒，对于风寒感冒咳嗽的患者来说，食用香蕉会进一步加重体内的寒凉之气，不利于病情恢复，应避免食用。
在考虑不同人群时，儿童由于其脾胃功能相对较弱，在食用水果时更要注意适量和选择合适的种类。比如儿童食用橘子时，要防止过量导致上火等情况；对于老年人，本身可能存在一些基础疾病，像糖尿病、心脑血管疾病等，在选择水果时更要严格控制摄入量，遵循医生或营养师的建议来选择适合的水果，以保障身体健康，促进风寒感冒咳嗽的康复。
