迎香穴位于面部鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中，刺激可调节鼻部神经血管功能改善鼻塞，不同年龄段刺激方法有别，炎症病史者可辅助缓解但不能替代原发病治疗；风池穴在后颈部枕骨下胸锁乳突肌与斜方肌上端凹陷处，刺激能调节经络气血改善鼻部气血供应缓解鼻塞，不同性别效果差异不大，久坐人群可改善气血循环，颈部疾病病史者刺激需谨慎；印堂穴在两眉头中间，刺激可调节头部及鼻部经络气血缓解鼻塞，不同年龄性别人群刺激力度适中，头痛伴鼻塞者可能同时缓解症状。
一、迎香穴
1.位置：迎香穴位于面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
2.作用机制：有研究表明，刺激迎香穴可通过调节鼻部神经和血管的功能，改善鼻腔通气。例如，通过影响鼻黏膜的血液循环，减轻鼻黏膜的肿胀，从而缓解鼻塞。对于不同年龄段人群，刺激迎香穴的方法略有不同。儿童由于皮肤娇嫩，可采用轻柔的指腹按压方式，每次按压1-2分钟，每天可进行数次；成年人则可以适当增加力度，但也应在舒适范围内。对于有鼻部炎症病史的人群，刺激迎香穴可以作为辅助缓解鼻塞的方法，但不能替代针对原发病的治疗。
二、风池穴
1.位置：风池穴位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。
2.作用机制：刺激风池穴可以通过调节人体的经络气血，起到疏风解表、通利官窍的作用。研究发现，风池穴与鼻部的气血运行密切相关，刺激该穴位可以改善鼻部的气血供应，减轻鼻塞症状。在不同性别方面，男性和女性刺激风池穴的效果差异不大，但操作时应注意根据个人的耐受程度调整手法。对于生活方式较为sedentary（久坐）的人群，经常刺激风池穴有助于改善颈部和鼻部的气血循环，缓解因久坐导致的鼻塞等不适。而有颈部疾病病史的人群，在刺激风池穴时应谨慎，避免过度用力导致颈部损伤。
三、印堂穴
1.位置：印堂穴位于两眉头中间。
2.作用机制：刺激印堂穴可以调节头部经络气血，对鼻部的经络气血也有一定的调节作用，从而缓解鼻塞。对于儿童来说，家长可以用拇指轻轻揉按印堂穴，每次揉按1-3分钟，以局部有轻微酸胀感为宜；成年人可以用手指点按或揉按印堂穴。不同年龄、性别人群刺激印堂穴时均应注意力度适中。对于有头痛病史且同时伴有鼻塞的人群，刺激印堂穴可能在一定程度上同时缓解头痛和鼻塞症状，但仍需结合具体病情综合判断。
