维生素B族对皮肤代谢有调节作用，全麦制品、燕麦、糙米等富含，不同人群食用有相应注意；锌元素参与多种生理功能对生殖系统有益，牡蛎、瘦肉、坚果富含，不同人群食用有注意；从中医角度阴囊潮湿与体内湿气湿热有关，可通过冬瓜、苦瓜、绿豆等清热利湿食物改善，不同人群食用有注意。
一、富含维生素B族的食物
维生素B族对皮肤代谢有调节作用，有助于维持皮肤健康。全麦制品（如全麦面包、全麦面条）、燕麦、糙米等食物富含维生素B族。以全麦面包为例，每100克全麦面包约含维生素B1约0.25毫克、维生素B2约0.06毫克等，能参与体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，改善皮肤因代谢异常可能导致的阴囊潮湿相关状况，不同年龄人群均可适量食用，儿童可将全麦面包作为健康主食的一部分，注意搭配其他食物保证营养均衡；孕妇食用时需确保食品安全，选择正规渠道的全麦制品；有基础病史如糖尿病的人群则要选择低糖型全麦制品，控制糖分摄入。
二、富含锌的食物
锌元素参与身体多种生理功能，对生殖系统健康有益。牡蛎是锌的良好来源，每100克牡蛎含锌量约71.2毫克；瘦肉（如猪瘦肉、牛瘦肉）中也含有一定量的锌，每100克猪瘦肉约含锌3.76毫克；坚果（如核桃、腰果）同样富含锌，每100克核桃约含锌10.09毫克。对于不同人群，儿童适量摄入坚果等富含锌的食物需注意避免呛噎风险，应选择合适的食用方式；孕妇摄入富含锌的食物可满足自身及胎儿对锌的需求，但要注意食用量适中；有基础病史如肾病的人群需根据肾功能情况在医生指导下控制锌的摄入量，因为过多锌摄入可能加重肾脏负担。
三、清热利湿的食物
从中医角度，阴囊潮湿多与体内湿气、湿热有关，可通过清热利湿的食物来改善。冬瓜具有利水消肿、清热解暑的功效，每100克冬瓜约含水分95.5克，还含有维生素C等营养成分，可煮汤或清炒食用，不同年龄人群均可食用，儿童食用冬瓜需注意烹饪方式要软烂易消化；孕妇食用冬瓜要确保新鲜卫生，避免食用变质冬瓜；有脾胃虚寒病史的人群食用时要控制量，避免过多食用导致脾胃不适。苦瓜能清热泻火，每100克苦瓜含维生素C约56毫克，可清炒或凉拌，但脾胃虚弱人群不宜过多食用；绿豆具有清热解毒、利水祛湿的作用，可煮成绿豆汤饮用，儿童饮用绿豆汤要注意温度适宜，避免过凉刺激肠胃，孕妇饮用绿豆汤需注意不要过量，以免引起肠胃不适，有低血糖病史的人群饮用时要注意监测血糖变化。
