接种麻腮风三联疫苗是预防流行性腮腺炎的有效措施，要养成勤洗手等个人卫生习惯，保持居住等场所通风消毒，远离患者并及时隔离患者，儿童需按程序接种疫苗并减少去密集场所，老年人及基础疾病患者要避免接触患者且出现疑似症状及时就医。
一、疫苗接种预防
接种流行性腮腺炎疫苗是预防该病的有效关键措施。目前常用的麻腮风三联疫苗（MMR）可同时预防麻疹、流行性腮腺炎、风疹三种疾病，按照国家免疫规划程序及时为适龄儿童接种疫苗，能显著降低流行性腮腺炎的发病风险。一般儿童在18-24月龄时接种第一剂，4-6岁时接种第二剂，通过全程规范接种可有效刺激机体产生抗体，抵御腮腺炎病毒感染。
二、个人卫生习惯养成
1.勤洗手：保持手部清洁是阻断病毒传播的重要环节。日常应使用肥皂或含酒精的洗手液，按照“七步洗手法”认真洗手，尤其是在接触公共物品（如电梯按钮、公共交通工具扶手等）后、进食前、接触口鼻前务必洗手，每次洗手时间不少于20秒，有效清除手部沾染的腮腺炎病毒。
2.避免接触口鼻眼：尽量不触摸自己的口鼻眼等部位，因为病毒可通过这些黏膜侵入人体，减少病毒接触感染的机会。
三、环境消毒与通风
1.环境通风：保持居住、学习、工作场所的空气流通，每日定时开窗通风，每次通风时间建议不少于30分钟，良好的通风可降低室内空气中病毒的浓度，减少感染风险。
2.物体表面消毒：对于高频接触的物体表面，如门把手、桌椅、玩具等，可定期用含氯消毒剂（如有效氯浓度为250-500mg/L的含氯消毒液）进行擦拭消毒，作用30分钟后用清水擦拭干净，以杀灭可能存在的腮腺炎病毒。
四、避免接触传染源
1.远离患者：流行性腮腺炎患者是主要传染源，在腮腺炎流行期间，应尽量避免前往人员密集且通风不良的场所，如商场、影院、公共交通工具等。若必须接触患者，需佩戴合格的医用口罩，降低感染风险。
2.及时隔离患者：一旦发现有人患流行性腮腺炎，应及时进行隔离，隔离时间一般至腮腺肿胀完全消退后3天左右，防止病毒传播给他人。
五、特殊人群注意事项
儿童：儿童免疫力相对较弱，家长需严格按照免疫程序为儿童接种腮腺炎疫苗，日常督促儿童养成良好个人卫生习惯，在腮腺炎流行季节减少带儿童前往人员密集场所。
老年人及基础疾病患者：此类人群免疫力较低，更易受腮腺炎病毒侵袭，应尤其注意避免接触流行性腮腺炎患者，保持居住环境清洁通风，若出现相关疑似症状需及时就医排查。
