胃胀可通过艾灸中脘穴（上腹部脐中上4寸，胃的募穴，不同人群艾灸需注意相关事项）、天枢穴（腹部横平脐中旁开2寸，大肠募穴，不同人群艾灸有注意要点）、足三里穴（小腿外侧犊鼻下3寸，足阳明胃经合穴，不同人群艾灸需留意情况）来缓解，艾灸时要注意环境等事项，胃胀持续不缓解伴严重不适需及时就医，艾灸仅为辅助缓解方法不能替代正规诊治。
一、中脘穴
1.位置：位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。
2.作用原理：中脘穴是胃的募穴，艾灸中脘穴可以调理脾胃气机，促进胃肠蠕动，缓解胃胀。现代研究表明，艾灸中脘穴能影响胃肠激素的分泌，调节胃肠运动功能。对于不同年龄人群，如儿童胃胀，艾灸中脘穴需注意温度适中，避免烫伤；成年人艾灸中脘穴时，一般艾条距离皮肤约2-3厘米，以局部有温热感为宜；老年人皮肤感觉相对迟钝，更要注意控制艾条距离和艾灸时间，防止烫伤。有胃部手术病史的人群艾灸中脘穴时，要根据术后恢复情况适当调整艾灸力度和时间，若术后创口未完全愈合或有不适反应，需谨慎操作。
二、天枢穴
1.位置：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
2.作用原理：天枢穴是大肠的募穴，与胃经相邻，艾灸天枢穴可调节胃肠气机，对胃胀有改善作用。它能协调脾胃升降，促进消化吸收。儿童艾灸天枢穴时要轻柔，艾条距离不宜过近；成年人艾灸天枢穴时，可采用温和灸，每次艾灸10-15分钟；老年人艾灸天枢穴需关注自身耐受情况，若有腹部不适及时调整；有肠道疾病病史的人群，如肠炎患者，艾灸天枢穴要在病情稳定期进行，且注意观察艾灸后的反应，若出现腹痛加剧等情况应停止艾灸。
三、足三里穴
1.位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
2.作用原理：足三里是足阳明胃经的合穴，艾灸足三里穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络等作用，对胃胀有很好的缓解效果。它能增强脾胃的运化功能。儿童艾灸足三里穴时，艾条距离可稍近但要保证安全，避免烫伤；成年人艾灸足三里穴一般每次15-20分钟，以局部有温热感向周围扩散为佳；老年人艾灸足三里穴要注意力度，根据自身身体状况调整时间；有下肢血管疾病病史的人群，艾灸足三里穴时要注意下肢血液循环情况，若有血管狭窄等问题，需在医生指导下进行。
艾灸胃胀相关穴位时，要注意环境温度适宜，避免直接吹风。艾灸后要注意保暖，避免立即接触冷水。如果胃胀症状持续不缓解或伴有其他严重不适，如剧烈腹痛、呕吐等，应及时就医，艾灸只能作为辅助缓解胃胀的方法，不能替代正规的医疗诊治。
