预防流行性腮腺炎关键是接种含腮腺炎成分联合疫苗如麻腮风疫苗，日常要勤用流动水和肥皂洗手、保持居住等场所环境清洁及经常开窗通风，尽量远离人群密集场所并避免与患者密切接触，儿童群体需严格落实预防措施且流行季少去密集场所，免疫力低下人群除常规预防外还应远离传染源必要时采取额外防护。
一、疫苗接种
接种含腮腺炎成分的联合疫苗是预防流行性腮腺炎的关键措施。例如麻腮风疫苗，儿童应按照国家免疫规划程序规范接种，一般婴儿在18-24月龄时接种第一剂麻腮风疫苗，4-6岁时接种第二剂，疫苗接种后可刺激机体产生特异性抗体，有效抵御腮腺炎病毒感染，能大幅降低感染流行性腮腺炎的风险。
二、个人卫生维护
1.手部清洁：日常生活中要勤用流动水和肥皂洗手，尤其是在接触公共设施（如电梯按钮、公共交通工具扶手等）后，以及进食、触摸口鼻前必须洗手。手部是病毒传播的重要途径，规范洗手可清除手上沾染的腮腺炎病毒，阻止病毒通过手-口、手-鼻等途径进入人体。
2.环境清洁与通风：保持居住、学习及工作场所的环境清洁，定期对家具、玩具等物品进行清洁消毒；同时要保证室内经常开窗通风，一般每天开窗通风2-3次，每次通风30分钟以上，良好的通风可降低空气中病毒的浓度，减少感染机会。
三、避免接触传染源
1.远离人群密集场所：尽量避免前往人员密集且通风不良的场所，如大型商场、拥挤的公共交通工具等。这类场所人员流动大，若有腮腺炎患者，病毒传播风险较高，在必要前往时应佩戴口罩，降低感染风险。
2.避免与患者密切接触：若身边发现有流行性腮腺炎患者，应避免与其密切接触，不共用餐具、毛巾、水杯等个人物品。因为患者的唾液、鼻涕等分泌物中含有腮腺炎病毒，通过密切接触极易造成病毒传播，尤其对于儿童、免疫力较弱人群等更应严格避免接触患者的分泌物及被其污染的物品。
四、特殊人群防护要点
1.儿童群体：儿童免疫系统发育尚未成熟，更需严格落实上述预防措施。家长应督促儿童养成良好的个人卫生习惯，按时接种疫苗，且在腮腺炎流行季节尽量减少带儿童前往人群密集场所，若有必要前往可提前为儿童佩戴合格的儿童专用口罩，并在接触公共物品后及时督促儿童洗手。
2.免疫力低下人群：如患有免疫系统疾病（如艾滋病等）、长期服用免疫抑制剂的人群，这类人群感染流行性腮腺炎后病情可能更严重，恢复难度更大。因此这类人群除了要做好上述常规预防措施外，还应尽量远离可能的传染源，必要时可在医生评估下采取额外的防护措施，如在腮腺炎流行季节减少外出等。
