非手术矫正方式包括通过针对性锻炼胸部肌肉如俯卧撑、平板支撑等增强支撑力改善乳房下垂但效果有限需长期坚持，以及选择具有良好支撑功能、根据自身乳房大小和下垂程度合适尺寸与支撑力度的胸罩提供持续支撑减缓下垂；手术矫正方式有乳房上提固定术依下垂程度制定方案去除松弛皮肤重新固定腺体适各种程度等情况，乳房假体植入术针对同时乳房萎缩的下垂患者植入假体提升位置增加体积需考量基础条件等，双环法乳房上提术适中度下垂乳晕周围双环切口去除多余皮肤缝合上提创伤小瘢痕隐蔽常用需关注相关因素。
一、非手术矫正方式
1.运动锻炼：通过针对性锻炼胸部肌肉增强支撑力来改善乳房下垂。例如俯卧撑可锻炼胸大肌，坚持每日进行一定次数的俯卧撑训练，能逐步增强胸部肌肉力量，对提升乳房位置有一定帮助，但该方法效果相对有限且需长期坚持；平板支撑也是有效的锻炼方式，通过持续保持平板支撑姿势，可强化胸腹部及胸部相关肌肉，从而辅助改善乳房下垂状况，不过其对乳房下垂的纠正作用较为缓慢。
2.佩戴合适胸罩：选择具有良好支撑功能的胸罩至关重要。应根据自身乳房大小、下垂程度挑选合适尺寸与支撑力度的胸罩，在日常生活中为乳房提供持续支撑，帮助维持乳房形态，减缓下垂趋势。例如，哺乳期女性乳房变化较大，需及时更换合适胸罩以提供持续支撑，避免乳房因重力等因素加速下垂；中年女性随着年龄增长乳房组织松弛，合适胸罩的支撑能在一定程度上改善外观。
二、手术矫正方式
1.乳房上提固定术：依据乳房下垂的具体程度制定手术方案，手术过程中会去除松弛的皮肤组织，并重新固定乳房腺体组织，以此达到提升乳房的目的。该术式适用于各种程度的乳房下垂情况，对于年轻且乳房皮肤弹性相对较好但有一定下垂的女性较为适用，需综合评估乳房皮肤弹性、腺体情况等因素来确定具体手术操作细节；产后乳房下垂且乳房皮肤有一定松弛的女性也可考虑此术式，但要充分考虑产后身体恢复状况及哺乳史对手术的影响。
2.乳房假体植入术：针对同时存在乳房萎缩的乳房下垂患者，可通过植入乳房假体来改善状况。植入假体不仅能提升乳房位置，还能增加乳房体积，需综合考量患者乳房基础条件，如乳房皮肤张力、乳腺组织量等，以及患者个人意愿来选择合适的假体类型与植入位置；对于有过乳房手术史或乳房组织量较少的患者，需更谨慎评估假体植入的可行性及术后效果。
3.双环法乳房上提术：适用于中度乳房下垂情况，手术时在乳晕周围形成双环形切口，去除多余皮肤后进行缝合上提，具有创伤相对较小、瘢痕相对隐蔽的特点。该术式在中年女性中度乳房下垂的矫正中较为常用，需关注患者乳晕大小、乳房皮肤松弛程度等因素，确保手术能达到理想的上提效果且瘢痕不明显，以满足患者对外观改善的需求同时兼顾美观性。
