预防腮腺炎需从隔离传染源、切断传播途径、保护易感人群三方面入手。隔离传染源要让患者隔离治疗至腮腺肿胀消退不少于2周；切断传播途径需保持室内通风及注意个人卫生；保护易感人群可通过接种疫苗和避免密切接触来实现，特殊人群更要严格遵循预防措施。
一、隔离传染源
腮腺炎主要通过飞沫传播，患者是主要的传染源。一旦发现患有腮腺炎的患者，应让其及时隔离治疗，隔离时间一般建议至腮腺肿胀完全消退为止，通常不少于发病后2周，这样可以有效减少病毒传播给他人的机会。对于儿童患者的家庭，要做好家居环境的隔离措施，尽量让患者单独居住在通风良好的房间。
二、切断传播途径
1.保持室内通风
每天应定时开窗通风，至少2-3次，每次通风时间不少于30分钟，使室内空气保持新鲜，降低空气中腮腺炎病毒的浓度。对于有腮腺炎患者的家庭，通风更为重要，可有效减少病毒在空气中的停留。
在流感高发季节等特殊时期，除了日常通风外，还可使用空气净化器等设备辅助净化空气，但通风仍是基础且重要的措施。
2.注意个人卫生
教导家庭成员尤其是儿童勤洗手，使用肥皂或洗手液按照正确的洗手步骤洗手，如掌心相对，手指并拢相互揉搓；手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行等，洗手时间不少于20秒。这能有效减少手上沾染的病毒，避免通过接触口鼻等部位而感染病毒。
患者使用的餐具、毛巾等物品要单独使用，并定期进行消毒。餐具可通过煮沸消毒15-30分钟，毛巾可采用阳光暴晒等方式进行消毒，一般暴晒时间不少于6小时。
三、保护易感人群
1.接种疫苗
接种腮腺炎疫苗是预防腮腺炎最有效的措施之一。儿童应按照国家免疫规划程序及时接种腮腺炎减毒活疫苗。一般来说，儿童在18-24月龄时接种第一剂，4-6岁时接种第二剂。疫苗接种后可刺激机体产生抗体，从而有效预防腮腺炎的感染。对于未接种过疫苗且有腮腺炎接触风险的人群，也可考虑应急接种疫苗，但需在医生评估后进行。
对于成年人，如果既往没有患过腮腺炎且没有接种过疫苗，在有腮腺炎流行风险时，也可以考虑接种腮腺炎疫苗来降低感染风险。
2.避免密切接触
尽量避免易感人群与腮腺炎患者进行密切接触，如不要近距离面对面交谈、不要共用餐具等。对于儿童，家长要注意监管，避免儿童与腮腺炎患者接触。在腮腺炎流行期间，尽量少带儿童去人员密集、空气不流通的场所，如商场、游乐场等。如果必须前往，要做好防护措施，如佩戴口罩等。
对于特殊人群，如儿童，由于其免疫力相对较低，更要严格遵循上述预防措施。家长要切实履行监护责任，确保儿童的个人卫生和居住环境的通风等。老年人如果本身有基础疾病，感染腮腺炎后可能会加重基础疾病，所以更要做好防护，避免接触腮腺炎患者。孕妇如果感染腮腺炎，可能会对胎儿产生不良影响，也需要特别注意防护，避免接触传染源，保持良好的个人卫生和居住环境通风等。
