神经性耳鸣可通过按摩听宫穴、翳风穴、完骨穴、听会穴来辅助缓解，分别介绍了各穴位位置、按摩方法及注意事项，且按摩仅为辅助，严重或持续不缓解需及时就医，不同个体对穴位按摩反应有差异，按摩要据自身感受调力度频率。
一、听宫穴
1.位置：听宫穴位于面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中。
2.按摩方法：患者可采取坐位或卧位，用食指或中指指腹按揉听宫穴，每次按揉1-3分钟，以局部有酸胀感为宜。按摩听宫穴有助于改善耳部气血循环，对于神经性耳鸣有一定的缓解作用。从解剖学角度来看，该穴位附近有面神经及三叉神经第3支，通过按摩刺激听宫穴可以调节耳部相关神经的功能，促进耳部组织的新陈代谢。对于儿童患者，由于其皮肤较为娇嫩，按摩时力度要轻柔，以不引起患儿明显不适为宜；对于老年患者，要注意按摩力度适中，避免过度用力导致局部损伤。
二、翳风穴
1.位置：翳风穴在颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。
2.按摩方法：用双手拇指或食指指腹按揉双侧翳风穴，每次按揉1-2分钟，以穴位处有明显的酸麻胀感为度。翳风穴与耳部关系密切，按摩此穴可以疏通耳部经络，改善耳部的气血供应。从神经分布方面，此处有面神经、三叉神经的分支通过，按摩刺激翳风穴能够调节神经传导，对神经性耳鸣的缓解有帮助。儿童按摩时要注意力度轻柔，避免损伤耳部周围组织；老年患者按摩时要根据自身耐受程度调整力度，若有头晕等不适症状应立即停止按摩。
三、完骨穴
1.位置：完骨穴位于头部，耳后乳突的后下方凹陷处。
2.按摩方法：用拇指指腹按揉完骨穴，每次按揉1-2分钟，方向可顺时针或逆时针交替进行。完骨穴对于耳部相关病症有一定的调理作用，按摩该穴位可以促进耳部气血运行。从中医经络理论来讲，完骨穴属于足少阳胆经，与耳部经络相通，通过按摩刺激完骨穴可以调节胆经气血，进而改善神经性耳鸣症状。儿童按摩时要注意手法轻柔，避免用力过大；老年患者若有耳部炎症等情况，按摩前最好咨询医生意见，确保按摩安全。
四、听会穴
1.位置：听会穴在面部，耳屏间切迹与下颌骨髁突之间的凹陷中。
2.按摩方法：用食指或中指指腹按揉听会穴，每次按揉1-2分钟，以局部产生酸胀感为好。听会穴是耳部的重要穴位之一，按摩听会穴能够疏通耳部经络，改善耳部的血液循环。从神经生理学角度分析，按摩听会穴可以影响耳部神经的兴奋性，对神经性耳鸣的缓解有积极意义。儿童按摩时要注意力度适中，避免过度刺激耳部；老年患者若伴有高血压等基础疾病，按摩时要密切关注自身血压变化，若出现不适需及时停止。
需要注意的是，按摩穴位对神经性耳鸣有一定的辅助缓解作用，但不能替代正规的医疗治疗。如果神经性耳鸣症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行全面的检查和规范的治疗。同时，不同个体对穴位按摩的反应可能存在差异，在按摩过程中要根据自身感受调整按摩力度和频率。
