中医按摩手法有按法（用指或掌按压，力量由轻到重，影响神经体液调节）、揉法（分指揉和掌揉，促血液循环、缓肌肉紧张）、推法（指、掌、肘等单方向直线推动，疏通经络等）、拿法（拇指与其余手指相对用力提捏，解表发汗等）、擦法（手掌特定部位直线往返摩擦，促气血运行）；不同人群按摩有注意事项，儿童手法轻柔，老年人避免过度刺激关节，孕妇腹部腰骶部不宜重手法，有基础疾病者需专业医师制定方案避免加重病情。
揉法：分为指揉和掌揉等。指揉是用手指罗纹面着力于一定部位或穴位上，做轻柔缓和的环旋运动；掌揉则是用手掌大鱼际或掌根着力于治疗部位，做环形而有节律的揉动。揉法能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，如揉压肩井穴可缓解肩部肌肉的紧张状态，研究发现揉法可以改善局部组织的营养代谢，减轻肌肉痉挛带来的不适。
推法：用指、掌、肘等部位着力于体表，做单方向的直线推动。根据着力部位不同分为指推法、掌推法等。推法有疏通经络、调和气血等作用，比如用掌推法在背部膀胱经上操作，能促进背部气血流通，增强机体的抗病能力，相关研究显示推法可以调整经络气血的运行，对机体的免疫等功能产生积极影响。
拿法：用拇指与其余手指相对用力，提捏或揉捏肌肤。常配合其他手法使用，如拿风池穴等，能起到解表发汗、缓解头痛等作用，拿法通过对肌肉等组织的提捏，刺激神经末梢，进而调节神经系统功能，改善局部的气血供应。
擦法：用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际着力于一定部位，进行直线往返摩擦。擦法可以产生热效应，促进局部气血运行，如擦涌泉穴有引火归元等作用，擦法通过摩擦产生的热量和机械刺激，改善局部的血液循环和新陈代谢。
不同人群按摩时的注意事项
儿童：儿童的骨骼、肌肉等组织较为娇嫩，按摩时手法要轻柔，力度适中。比如给婴幼儿按摩腹部时，动作需格外轻柔，避免用力不当造成腹部脏器损伤等。因为儿童的皮肤薄、皮下组织松散，过重的手法可能会对其造成不必要的伤害，应根据儿童的年龄、体质等调整按摩的强度和部位。
老年人：老年人多伴有不同程度的骨质疏松等情况，按摩时要注意手法轻柔且避免过度刺激关节等部位。例如按摩肩部时，不能用粗暴的手法按压，以防引起骨折等问题。老年人的肌肉、关节等功能有所衰退，需要更加温和的按摩方式来达到保健和缓解不适的目的。
孕妇：孕妇按摩需谨慎，尤其是腹部、腰骶部等部位不宜进行重手法按摩。比如怀孕早期和晚期，腹部按摩可能会刺激子宫引起收缩等情况。在怀孕中期相对可以谨慎选择一些合适的部位进行轻柔按摩，但也需要在专业人员指导下进行，以避免对胎儿和孕妇自身造成不良影响。
有基础疾病者：患有严重心脑血管疾病、恶性肿瘤等疾病的人群按摩时要特别注意。例如患有高血压的患者，按摩头部等部位时手法不能过重，以防引起血压波动过大。需要由专业的中医按摩医师根据患者的具体病情来制定合适的按摩方案，避免因按摩不当加重病情。
