黑眼圈形成原因复杂，西医认为与遗传、睡眠不足等有关，中医认为肾虚等可能导致，还与年龄、饮食、疾病等因素相关，可通过改善生活方式、眼部护理、治疗相关疾病来应对黑眼圈。
从中医角度，肾虚确实可能是导致黑眼圈的一个因素，但不是唯一因素。中医认为肾藏精，若肾精不足，不能上荣于目，可能会出现黑眼圈等表现，但同时还有其他证型也可能导致黑眼圈，比如肝郁气滞等情况，肝郁气滞会影响气血运行，也可能导致眼周气血不畅出现黑眼圈。
其他可能导致黑眼圈的因素
睡眠因素：长期睡眠不足或睡眠质量差是导致黑眼圈常见原因。例如，成年人如果经常熬夜工作、学习或娱乐，会使眼周血管血流速度缓慢，组织供氧不足，眼周下血管丛瘀血水肿，就会形成黑眼圈。对于儿童来说，充足睡眠是保证正常生长发育和维持良好身体状态的基础，长期睡眠不足不仅会出现黑眼圈，还可能影响身体免疫力、生长激素分泌等。
年龄因素：随着年龄增长，眼周皮肤逐渐松弛，眼周皮下组织变薄，眶隔脂肪膨出等情况会逐渐明显，使得眼周皮肤更容易出现阴影，形成黑眼圈。老年人由于皮肤老化等原因，黑眼圈相对更常见。
饮食因素：长期饮食不均衡，缺乏维生素等营养物质也可能影响皮肤状态，增加黑眼圈出现的几率。比如缺乏维生素K会影响血管功能，可能导致眼周皮下出血等情况，进而形成黑眼圈。对于孕妇等特殊人群，饮食不均衡可能会影响自身和胎儿健康，同时也可能导致皮肤出现黑眼圈等问题。
疾病因素：一些疾病也可能导致黑眼圈，如过敏性鼻炎，患者由于鼻塞等症状影响睡眠，同时鼻泪管与眼眶相通，鼻部炎症可能波及眼部，导致眼周血液循环障碍出现黑眼圈；慢性肝病患者由于肝功能异常，对雌激素的灭活作用减弱，雌激素水平升高，可引起全身小血管扩张，眼周血管也不例外，从而出现黑眼圈。
黑眼圈的应对措施
改善生活方式
充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，成年人一般建议7-8小时睡眠，儿童和青少年睡眠时间相对更长。建立规律的作息时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，有利于维持正常的生物钟，改善眼周血液循环。
合理饮食：多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（橙子、苹果等），保证营养均衡。对于特殊人群，如孕妇要注意饮食中营养的全面性，确保胎儿和自身获得足够营养；老年人可以适当增加富含抗氧化物质的食物摄入，如蓝莓等，有助于保护眼周皮肤细胞。
眼部护理：选择合适的眼部护理产品，如含有维生素C、维生素E等成分的眼霜，定期进行眼周按摩，促进眼周血液循环。但要注意选择适合自己肤质的产品，对于敏感肌肤人群要格外谨慎选择眼部护理产品。
治疗相关疾病：如果黑眼圈是由疾病引起，如过敏性鼻炎、慢性肝病等，需要积极治疗原发疾病。对于过敏性鼻炎患者，要避免接触过敏原，可在医生指导下使用药物控制症状；慢性肝病患者要遵循医生的治疗方案，进行规范治疗，以改善身体整体状况，从而可能减轻黑眼圈症状。
