刚做完流产后需从多方面进行调养，包括休息与活动至少2周、注意个人卫生（外阴清洁、禁盆浴和性生活）、饮食营养要补充蛋白质和维生素、观察阴道出血情况（异常及时就医）、心理调适及按时复查以了解子宫恢复情况。
一、休息与活动
刚做完流产后身体较为虚弱，需要充足的休息。一般建议至少休息2周。在休息期间要避免剧烈运动和重体力劳动，但也并非完全卧床不动，可进行一些轻度的活动，如散步等，这有助于身体血液循环和子宫恢复，但要注意避免劳累。对于年龄较小的女性，身体恢复能力相对较强，但也需严格遵循休息的要求，因为流产对身体仍有一定损伤；而年龄较大的女性，身体机能相对下降，更要保证充足休息，促进身体恢复。生活方式上要避免熬夜，保证规律的作息，有利于身体的自我修复。
二、个人卫生
外阴清洁：保持外阴清洁干燥非常重要，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤，目的是防止细菌感染。要注意清洗的顺序，由前向后，避免将肛门处的细菌带到阴道引起感染。流产后阴道有少量出血，这是正常现象，但如果不注意外阴清洁，很容易引发阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。
禁止盆浴和性生活：流产后子宫颈口处于开放状态，盆浴可能会使污水进入阴道，引发宫腔感染；性生活也会增加感染的风险，而且此时子宫尚未完全恢复，性生活可能会刺激子宫，导致出血增多或影响子宫恢复。无论是年轻女性还是年龄较大的女性，都要严格遵守这一要求。
三、饮食营养
补充蛋白质：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，蛋白质是身体修复的重要原料，有助于身体恢复。例如，鸡肉中含有丰富的优质蛋白质，易于被人体吸收利用，能为身体提供能量和营养支持。
摄入富含维生素的食物：多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、橙子等，维生素可以增强身体的抵抗力，促进身体的新陈代谢。蔬菜和水果中富含多种维生素和矿物质，对身体恢复有很大帮助。对于不同年龄的女性，在饮食选择上可能会有不同偏好，但都应保证营养均衡。
四、观察阴道出血情况
流产后一般会有少量阴道出血，持续时间通常在1-2周左右。要密切观察阴道出血的量、颜色及持续时间。如果阴道出血量多于月经量，或出血时间超过2周，或伴有腹痛、发热等症状，可能是子宫复旧不全、宫腔感染等异常情况，需及时就医。对于有既往妇科病史的女性，更要密切关注出血情况，因为既往病史可能会增加流产后出现并发症的风险。
五、心理调适
流产对女性的心理也会造成一定影响，要注意心理调适。无论是年轻女性还是年龄较大的女性，都可能会出现焦虑、抑郁等情绪。家人要给予关心和陪伴，让女性感受到支持。可以通过听音乐、与朋友倾诉等方式缓解不良情绪，保持心情舒畅，良好的心理状态也有助于身体的恢复。
六、复查
按照医生的建议按时进行复查，一般在流产后1-2周进行B超检查等，以了解子宫恢复情况，确保身体恢复正常。对于有特殊病史或恢复情况不佳的女性，可能需要更频繁的复查。
