喉咙发炎可艾灸廉泉穴（位于颈部结喉上方舌骨上缘凹陷处，疏通任脉气血改善咽喉不适）、天突穴（在颈部胸骨上窝中央，宽胸理气等改善喉咙发炎伴有的气道不畅等问题）、合谷穴（在手背第2掌骨桡侧中点处，调节气血抗病改善喉咙发炎），艾灸时要控制温度（皮肤红晕不烫伤）、把握时间（每个穴位5-10分钟，儿童缩短）、注意环境通风，若症状严重应及时就医，艾灸仅为辅助缓解。
一、喉咙发炎艾灸的穴位选择
（一）廉泉穴
1.位置：位于人体的颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。
2.作用原理：廉泉穴是任脉上的穴位，艾灸此穴对于喉咙发炎有一定的缓解作用。从中医理论来讲，任脉气血上达咽喉，艾灸廉泉穴可疏通任脉气血，改善咽喉局部的气血运行，减轻炎症带来的不适。现代研究虽没有直接针对艾灸廉泉穴治疗喉咙发炎的大量明确数据，但从经络气血调节的角度有其合理性。对于不同年龄、性别的人群，艾灸廉泉穴时要注意温度适中，避免烫伤。儿童由于皮肤娇嫩，艾灸距离要适当远一些，成年人一般距离皮肤3-5厘米左右为宜。
（二）天突穴
1.位置：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。
2.作用原理：天突穴也是任脉穴位，艾灸天突穴可以宽胸理气、通利气道、降痰宣肺。喉咙发炎往往伴有气道不畅、痰液等问题，艾灸天突穴有助于改善这些症状。对于有基础病史如呼吸系统疾病的人群，艾灸天突穴时要谨慎，密切观察局部反应。比如有哮喘病史的患者，艾灸天突穴需在医生指导下进行，防止因艾灸引发哮喘发作。年龄较小的儿童不建议自行艾灸天突穴，因为儿童颈部解剖结构相对特殊，操作不当容易出现意外。
（三）合谷穴
1.位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。
2.作用原理：合谷穴是手阳明大肠经的原穴，“面口合谷收”，艾灸合谷穴对于咽喉部位的病症有一定的调理作用。它可以调节人体的气血运行，增强机体的抗病能力，通过经络的传导来改善喉咙发炎的状况。对于不同生活方式的人群，比如长期熬夜、作息不规律导致喉咙发炎的人，艾灸合谷穴有一定的辅助缓解作用。但对于孕妇来说，合谷穴是禁忌艾灸的穴位，因为艾灸合谷穴可能会引起宫缩等情况，这是需要特别注意的特殊人群情况。
二、艾灸操作注意事项
（一）温度控制
1.无论是艾灸上述哪个穴位，都要严格控制温度。对于皮肤敏感的人群，如老年人皮肤较为松弛、薄嫩，在艾灸时要更小心调节温度；年轻人如果皮肤耐受度较好，但也不能掉以轻心，要随时感受皮肤的温热程度。一般来说，以局部皮肤出现红晕，但不出现烫伤为度。
（二）时间把握
1.每次艾灸的时间不宜过长，对于喉咙发炎艾灸，每个穴位艾灸5-10分钟左右比较合适。儿童艾灸时间要相应缩短，一般3-5分钟即可。如果艾灸时间过长，容易导致局部皮肤烫伤，尤其是儿童皮肤薄，更容易出现这种情况。
（三）环境要求
1.艾灸时要选择通风良好的环境，避免在空气不流通的地方进行，防止烟雾积聚对人体造成不良影响。对于患有呼吸系统疾病的人群，更要注意环境的通风，因为烟雾可能会刺激呼吸道，加重喉咙发炎等症状。
总之，喉咙发炎艾灸上述穴位有一定的辅助缓解作用，但如果喉咙发炎症状严重，如出现高热、喉咙剧烈疼痛难以吞咽等情况，应及时就医，不能仅依赖艾灸治疗，要遵循循证医学原则，结合具体病情进行综合处理。
