常用穴位有关元（脐中下3寸前正中线上用指腹按压）、气海（脐中下1.5寸前正中线上指压可配合呼吸）、肾俞（腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸可用拳背叩击或拇指按揉）、命门（腰部第二腰椎棘突下凹陷中拇指按揉）、三阴交（小腿内侧内踝尖上3寸胫骨内侧缘后际拇指点按），特殊人群中孕妇腹部相关穴位不宜过度刺激，有严重基础疾病者按摩力度适中，穴位按摩是辅助改善阳痿不能替代正规诊治且需长期坚持才有效果。
常用穴位有关元（脐中下3寸前正中线上用指腹按压）、气海（脐中下1.5寸前正中线上指压可配合呼吸）、肾俞（腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸可用拳背叩击或拇指按揉）、命门（腰部第二腰椎棘突下凹陷中拇指按揉）、三阴交（小腿内侧内踝尖上3寸胫骨内侧缘后际拇指点按），特殊人群中孕妇腹部相关穴位不宜过度刺激，有严重基础疾病者按摩力度适中，穴位按摩是辅助改善阳痿不能替代正规诊治且需长期坚持才有效果。
一、常用穴位及按摩方法
（一）关元穴
位置：在下腹部，前正中线上，脐中下3寸。
按摩方法：可用拇指或中指指腹按压该穴位，力度适中，以产生酸胀感为宜，每次按压1-3分钟。可在每天固定时间进行按压，如早晚各一次。
（二）气海穴
位置：在脐中下1.5寸，前正中线上。
按摩方法：同样采用指压法，用手指按压气海穴，保持均匀力度，每次按压时间约1-3分钟，可配合呼吸节奏进行，吸气时轻按，呼气时稍重按。
（三）肾俞穴
位置：在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。
按摩方法：双手握拳，用拳背轻轻叩击肾俞穴所在区域，每次叩击1-2分钟，也可用拇指按揉肾俞穴，按揉时力度要渗透至肌肉深层，以有酸胀感向腰部周围放射为佳。
（四）命门穴
位置：在腰部，第二腰椎棘突下凹陷中。
按摩方法：用拇指按揉命门穴，按揉方向可顺时针或逆时针，每次按揉1-3分钟，按揉时要保持平稳的力度，使局部有舒适的酸胀感。
（五）三阴交穴
位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
按摩方法：用拇指点按三阴交穴，左右侧穴位均可进行，每次点按每侧1-3分钟，点按时要找准穴位位置，保证力度能刺激到穴位深层组织。
二、注意事项
（一）特殊人群
孕妇：腹部的关元、气海等穴位不宜过度刺激，因为孕妇腹部穴位受刺激可能会引发宫缩等风险，如需进行穴位按摩，应在专业医生指导下避开腹部相关敏感穴位。
有严重基础疾病者：如患有严重心脑血管疾病、恶性肿瘤等患者，在进行穴位按摩时，按摩力度要适中，避免因较强的刺激导致血压波动过大或其他不适反应，若在按摩过程中出现头晕、心慌等不适症状，应立即停止按摩并就医。
（二）与医疗诊治的关系
穴位按摩只是辅助改善阳痿的方法，不能替代正规的医疗诊治。如果阳痿症状持续不缓解或逐渐加重，应及时前往正规医院男科等相关科室就诊，进行全面的检查，如性激素水平检测、阴茎血流检测等，以明确病因，采取规范的治疗措施，穴位按摩可作为综合治疗的一部分配合进行，但不能单纯依赖穴位按摩来治疗阳痿。
三、长期坚持的重要性
穴位按摩改善阳痿需要长期坚持才能见到一定效果，不能期望短期内有明显的、立竿见影的改变。一般建议每天进行1-2次穴位按摩，每次每个穴位按揉或按压一定时间，长期坚持下来，可能会对阳痿症状的改善起到一定的促进作用，但具体效果因个体差异而异。
