关元穴位于脐中下3寸，是任脉与足三阴经交会穴，可调理冲任、温暖下元，缓解阳虚寒凝等导致的痛经；气海穴在脐中下1.5寸，为任脉穴位，能培补元气、调理气血，调节内分泌等缓解痛经；三阴交在小腿内侧，是足三阴经交会穴，可调节肝、脾、肾三脏功能，改善盆腔血液循环，缓解不同年龄人群因不同原因导致的痛经；血海穴在股前区，可调节血液运行，有活血化瘀、补血养血作用，缓解瘀血阻滞型痛经等不同情况引起的痛经。
关元穴位于脐中下3寸，是任脉与足三阴经交会穴，可调理冲任、温暖下元，缓解阳虚寒凝等导致的痛经；气海穴在脐中下1.5寸，为任脉穴位，能培补元气、调理气血，调节内分泌等缓解痛经；三阴交在小腿内侧，是足三阴经交会穴，可调节肝、脾、肾三脏功能，改善盆腔血液循环，缓解不同年龄人群因不同原因导致的痛经；血海穴在股前区，可调节血液运行，有活血化瘀、补血养血作用，缓解瘀血阻滞型痛经等不同情况引起的痛经
一、关元穴
1.位置：位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸。
2.作用机制：关元穴是任脉与足三阴经交会穴，具有调理冲任、温暖下元的作用。从循证医学角度看，有研究表明针刺关元穴可通过调节子宫平滑肌的收缩，改善子宫的血液循环，从而缓解痛经时子宫痉挛性收缩引起的疼痛。对于不同年龄、性别及不同生活方式的痛经患者，针刺关元穴都可能起到一定的缓解疼痛效果，尤其适用于因阳虚寒凝导致的痛经患者，因为其能温阳散寒，改善阳虚体质下的痛经状况。
二、气海穴
1.位置：位于下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。
2.作用机制：气海穴也是任脉穴位，有培补元气、调理气血的功效。针刺气海穴可调节内分泌系统，影响体内激素水平，进而缓解痛经。在不同人群中，比如生活方式不规律、经常熬夜导致气血失调的痛经女性，针刺气海穴有助于调节气血，恢复正常的生理状态，减轻痛经症状。对于有一定病史的痛经患者，如既往有过人流史导致气血受损引起的痛经，气海穴的调理气血作用能起到缓解疼痛的作用。
三、三阴交穴
1.位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
2.作用机制：三阴交是足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，针刺三阴交可调节肝、脾、肾三脏的功能。从循证依据来看，它能通过调节脏腑气血的运行，改善盆腔的血液循环，缓解子宫缺血缺氧状态，从而减轻痛经。不同年龄的人群，如青春期女性由于内分泌系统尚未完全稳定，容易出现痛经，针刺三阴交可调节其内分泌，缓解痛经；对于育龄期女性，若因情志不畅等因素导致肝脾不和引起痛经，三阴交的调节肝脾作用能发挥缓解疼痛的效果；而对于中老年女性出现的因肝肾亏虚导致的痛经，针刺三阴交也可通过补肾养肝来缓解痛经症状。
四、血海穴
1.位置：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。
2.作用机制：血海穴与血的关系密切，针刺血海穴可调节血液的运行，有活血化瘀、补血养血的作用。对于瘀血阻滞型痛经患者，针刺血海穴能促进瘀血的消散，改善因瘀血阻滞胞宫引起的痛经。不同性别方面，女性因生理特点更易出现瘀血情况导致痛经，血海穴对女性瘀血阻滞型痛经的缓解作用较为显著；在不同生活方式下，如长期久坐、缺乏运动导致气血运行不畅的女性，针刺血海穴有助于促进气血运行，缓解痛经。对于有过产后恶露不尽等病史导致瘀血残留引起痛经的女性，血海穴的活血化瘀作用能起到一定的缓解疼痛效果。
