可从症状表现、病因、舌苔脉象来区分风寒感冒和风热感冒。风寒感冒多秋冬发病，有轻度或无发热、明显怕冷无汗、流清涕痰液清稀、头痛身体痛等表现，舌苔薄白、脉浮紧；风热感冒多见于春夏，发热明显、怕热有汗、流黄涕痰液黄稠、头痛胀痛，舌苔薄黄、脉浮数，病因分别与季节、外感等因素相关。
一、从症状表现区分
（一）风寒感冒症状
发热情况：一般为轻度发热或无明显发热，但怕冷明显，甚至有寒战表现，这是因为风寒之邪侵袭人体，导致肌表被束，阳气郁闭在体内，女性、儿童等特殊人群可能因体质相对较弱，风寒感冒时怕冷表现更突出，儿童可能会表现出精神不振、哭闹不安等情况。
怕冷与无汗：常常伴有明显的怕冷，且多数患者无汗，这是风寒外束肌表，毛窍闭塞的表现，对于老年人来说，风寒感冒时无汗症状可能会影响身体的气血运行，导致恢复相对缓慢。
流涕与痰液：流清涕，痰液清稀色白，如儿童患风寒感冒，清涕可能持续较多，痰液也是清稀状，而对于女性在生理期时患风寒感冒，清涕和清稀痰液的表现可能会因气血相对不足而更明显。
头痛与身体痛：头痛、身体酸痛较为常见，疼痛部位比较固定，疼痛程度相对较明显，比如全身肌肉酸痛，儿童可能会因为表达不清而表现为肢体活动减少等。
（二）风热感冒症状
发热情况：发热比较明显，体温可较高，成人及儿童等不同人群都可能出现明显发热，女性在排卵期或孕期等特殊生理阶段患风热感冒时，发热可能会有不同特点，但一般也是以体温升高为主要表现之一。
怕热与有汗：有怕热的表现，多数患者有汗，这是因为风热之邪侵袭人体，导致腠理开泄，汗液外泄，老年人患风热感冒时，有汗的情况可能会导致津液流失相对较快，需要注意补充水分。
流涕与痰液：流黄涕，痰液黄稠，成人若患风热感冒，黄涕和黄稠痰液较为典型，儿童患风热感冒时，黄涕可能量相对较多，痰液也较黏稠，对于男性在高强度体力劳动后患风热感冒，黄涕黄痰的表现可能与体内热邪较盛有关。
头痛特点：头痛一般为胀痛，相对风热感冒的头痛部位可能更偏向头部两侧等部位，儿童患风热感冒头痛时可能会表现出烦躁不安等情况。
二、从病因区分
（一）风寒感冒病因
季节因素：多发生在秋冬季节，这两个季节天气寒冷，人体容易受到风寒之邪侵袭，儿童在秋冬季节活动时若穿衣过少等，就容易感受风寒而感冒，老年人在秋冬季节阳气相对不足，也更易被风寒之邪侵犯。
外感因素：人体劳累后，腠理疏松，此时若吹风受凉，风寒之邪就容易乘虚而入，比如成年人连续加班后身体疲惫，再受到冷风刺激，易患风寒感冒，女性产后身体较为虚弱，若不注意保暖，也易被风寒侵袭引发感冒。
（二）风热感冒病因
季节因素：多见于春夏季节，春夏季节阳气升发，气候相对温热，人体腠理相对疏松，容易受到风热之邪侵袭，儿童在春夏季节户外活动多，若活动后出汗吹风，易感受风热之邪，老年人在春夏季节若过度贪凉，如长时间吹空调等，也可能引发风热感冒。
外感因素：人体在感受温热之邪时容易引发风热感冒，比如在气温较高时，长时间处于闷热环境中，再加上饮食不当等，容易内热与外热相合，导致风热感冒，女性在经期若过食辛辣燥热食物，再受到外界风热之邪影响，也易患风热感冒。
三、从舌苔脉象区分
（一）风寒感冒舌苔脉象
舌苔：舌苔薄白，这是因为风寒之邪在表，尚未入里化热，儿童患风寒感冒时，舌苔薄白表现可能相对明显，老年人若患风寒感冒，舌苔薄白也较为常见，但老年人可能同时伴有气血不足等情况，舌苔可能会略显淡白。
脉象：脉多浮紧，浮脉表示病邪在表，紧脉主寒主痛，说明有寒邪束缚肌表，比如成人患风寒感冒时，脉象浮紧较为典型，儿童患风寒感冒时，由于儿童脉搏相对较快等特点，脉浮紧可能需要结合其他症状综合判断。
（二）风热感冒舌苔脉象
舌苔：舌苔薄黄，提示有热邪，成人患风热感冒时舌苔薄黄较为常见，儿童患风热感冒时，舌苔薄黄可能相对明显，女性在孕期患风热感冒，舌苔薄黄可能会因孕期生理变化而有不同表现，但总体也是热邪的体现。
脉象：脉多浮数，浮脉主表，数脉主热，说明有风热之邪在表且有热象，比如成年人患风热感冒时脉象浮数，儿童患风热感冒时，脉浮数可能结合其活泼好动等特点，表现为脉搏跳动相对较快且浮取有力。
