肾阴虚典型症状有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、盗汗、咽干颧红等，其他表现包括男子遗精早泄、女子经少经闭或崩漏；肾阳虚典型症状有腰膝冷痛、畏寒怕冷、精神萎靡、面色白、小便清长或夜尿频多等，其他表现包括男子阳痿早泄、精冷不育，女子宫寒不孕、白带清稀量多，且肾阴虚以阴虚内热为特征，肾阳虚以阳虚寒盛为特征，不同人群发病情况有别，了解症状区别有助于初步判断健康状况，不适需及时就医辨证论治。
腰膝酸软：肾阴虚时，肾的阴液不足，不能濡养腰膝，导致腰膝部位酸软无力，这种情况在中青年人群中较为常见，尤其是长期熬夜、过度劳累的人群，因为熬夜会耗伤阴液，过度劳累会加重身体的损耗。例如一些长期从事高强度脑力劳动且作息不规律的上班族，容易出现腰膝酸软的肾阴虚表现。
头晕耳鸣：肾阴虚则髓海失养，头目失聪，会出现头晕的症状，同时伴有耳鸣，声音多为如蝉鸣般的高频声响。在老年人中，如果本身存在肾阴虚的基础，加上随着年龄增长肾阴自然衰退，更容易出现头晕耳鸣的情况；而对于年轻女性，若长期处于焦虑状态，也可能耗伤阴液引发头晕耳鸣。
五心烦热：表现为手足心发热，自觉胸中烦热，这是因为阴虚生内热，虚热内生所致。在不同年龄段都可能出现，比如儿童如果有不良的饮食习惯，过度食用辛辣燥热食物，也可能损伤阴液出现五心烦热；对于更年期女性，由于体内激素变化，容易出现阴虚火旺的情况，五心烦热较为常见。
盗汗：入睡后出汗，醒来汗止。肾阴亏虚，虚热内蒸，逼迫津液外泄则为盗汗。对于青少年，如果学习压力大，经常熬夜，容易耗伤肾阴出现盗汗；中老年人群中，若有慢性疾病耗伤正气，也可能导致肾阴虚而出现盗汗。
咽干颧红：阴液不足，不能滋润咽喉则咽干，虚火上炎导致颧骨部位发红。在生活不规律、经常吸烟饮酒的人群中较为多见，比如一些长期吸烟的中年男性，容易出现咽干颧红的肾阴虚表现。
其他表现
男子遗精早泄：肾阴不足，相火偏亢，扰动精室则出现遗精早泄。对于性生活不节制的成年男性，或者长期处于精神紧张状态的男性，更容易出现这种情况。
女子经少经闭或崩漏：肾阴亏虚，血海不足则经少经闭，若虚火扰动血海则可导致崩漏。处于生育年龄的女性，若长期情志不舒，或者过度节食减肥，都可能影响肾阴，出现月经方面的异常。
肾阳虚的症状
典型症状
腰膝冷痛：肾阳虚衰，不能温煦腰膝，故腰膝部位冷痛，且得温则减。在老年人中，由于机体功能衰退，肾阳不足较为常见，所以腰膝冷痛在老年人群中相对多发；对于长期居住在寒冷潮湿环境中的人群，也容易损伤肾阳出现腰膝冷痛。
畏寒怕冷：肾阳不足，机体失于温煦，所以怕冷明显，即使在温暖环境中也有畏寒之感。儿童如果保暖不当，加上本身阳气相对不足，容易出现畏寒怕冷；老年人阳气渐衰，畏寒怕冷更为突出。
精神萎靡：肾阳不足，五脏六腑失去温煦推动，会出现精神不振、萎靡的状态。一些患有慢性疾病的老年人，由于长期疾病耗伤肾阳，容易出现精神萎靡的情况；对于长期从事重体力劳动后过度疲劳的人群，也可能因肾阳损耗出现精神萎靡。
面色白：阳虚则气血运行无力，不能上荣于面，故面色发白无光泽。在体质较弱的人群中较为常见，比如产后女性若调理不当，容易出现肾阳不足，面色白；患有慢性消耗性疾病的人群，也可能出现面色白的肾阳虚表现。
小便清长或夜尿频多：肾主水，肾阳不足，蒸腾气化功能减弱，导致小便清长，夜尿频多。对于老年人，随着年龄增长，肾阳渐虚，夜尿频多较为常见；一些患有前列腺疾病的中老年男性，也容易出现肾阳不足，导致小便方面的异常。
其他表现
男子阳痿早泄、精冷不育：肾阳不足，宗筋失养，可出现阳痿早泄，精冷而影响生育。性生活过度的成年男性，或者患有某些慢性疾病影响肾阳的男性，容易出现这种情况。
女子宫寒不孕、白带清稀量多：肾阳不足，胞宫失于温煦则宫寒不孕，白带因阳虚不摄而清稀量多。处于生育年龄且肾阳不足的女性，如平时不注意保暖，容易出现宫寒不孕等问题；患有妇科炎症且肾阳不足的女性，白带异常较为明显。
肾阴虚和肾阳虚在症状表现上有明显区别，肾阴虚以阴虚内热为主要特征，肾阳虚以阳虚寒盛为主要特征。在不同年龄段、性别和生活方式的人群中，发病情况有所不同，了解这些症状区别有助于初步判断自身健康状况，若有相关不适，应及时就医，在医生指导下进行辨证论治。
