心血虚可以吃红枣、桂圆、黑芝麻等食物或者遵医嘱服用当归、熟地黄等药物调理。

1.红枣
红枣富含铁元素,铁是制造血红蛋白的关键原料,有助于提高血红蛋白的含量,从而改善心血虚的症状。
2.桂圆
桂圆含有葡萄糖、蔗糖及维生素等多种营养成分,能为心肌提供营养,在一定程度上改善心血虚引起的心悸、失眠等症状。
3.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E、铁等营养物质。维生素E具有抗氧化作用,能改善血液循环,铁元素则有助于补血。
4.当归
当归有补血活血、调经止痛等功效,能促进机体造血功能,增加外周血红细胞、白细胞及血红蛋白含量。可在医生指导下,用当归与鸡肉等食材煲汤,适量食用。
4.熟地黄
熟地黄能滋阴补血、益精填髓,对心血虚有较好的调理作用。常用于中药方剂中,也可与其他食材搭配制作药膳,具体使用需遵医嘱。



