频繁遗精能否自愈取决于病因，如果由生理因素或短期生活习惯不良引起，调整后多可自愈；如果由病理因素或心理问题导致，通常需医疗干预，难以自行缓解。
频繁遗精指成年男性每周遗精超过2次，或青少年每周超过4次，且伴随头晕、乏力、精神萎靡等不适。对于青春期男性，因生殖系统发育成熟、睾酮水平较高，或成年男性长期无性生活、禁欲过久，导致精液储存过量，易出现短期频繁遗精，通过规律作息、避免久坐、减少接触性刺激内容、适当运动等调整，1-2个月内多可恢复正常频率，实现自愈。
但如果是由前列腺炎、精囊炎等生殖系统炎症引起，炎症刺激会导致生殖器官充血水肿，诱发频繁遗精，此时需通过尿常规、前列腺液检查明确病因，遵医嘱使用左氧氟沙星等抗感染药物治疗，同时配合物理治疗缓解炎症，否则难以自愈；此外，长期焦虑、抑郁等心理问题也可能通过神经内分泌调节影响生殖系统，导致频繁遗精，需结合心理疏导、行为干预改善，必要时使用舍曲林等抗焦虑药物，单纯依靠自身调整自愈难度较大。
需注意，如果频繁遗精持续超过3个月且伴随明显不适，应及时就医，避免延误病情影响生殖健康。
