女人阴虚的表现症状有哪些怎么办

女人阴虚的表现症状有形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、舌红少苔或无苔、脉细数，可以通过饮食调理、中药调理、适度运动、规律作息、情绪调节等措施改善。

一.症状

1.形体消瘦

阴虚者体内阴液不足，无法充分滋养身体组织，肌肉得不到充足濡养，身体难以囤积脂肪，久而久之就会出现形体消瘦的情况，且常伴有精神萎靡、乏力之感。

2.口燥咽干

阴液亏虚，口腔和咽喉部位得不到足够津液滋润，就会感觉口干舌燥，即便大量饮水，这种干燥感也难以缓解，尤其在说话较多或进食干燥食物后更为明显。

3.五心烦热

自觉手心、脚心以及胸中发热，心情烦躁不安，这种热感在午后或夜间常常加重，影响睡眠质量，导致入睡困难、多梦易醒。

4.舌红少苔或无苔

观察舌头，可见舌质颜色偏红，舌苔较少甚至没有舌苔，这是阴虚内热，虚火上炎，灼伤舌面津液的表现。

5.脉细数

中医把脉时，能感觉到脉象细而快，细脉提示阴血亏虚，脉道不充；数脉则表明体内有热，阴虚生内热，进而导致脉搏跳动加快。

二.治疗方法

1.饮食调理

多吃滋阴食物，如银耳、百合、黑芝麻等，避免辛辣燥热食物。

2.中药调理

在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药。

3.适度运动

选择八段锦、太极拳等舒缓运动，微微出汗为宜。

4.规律作息

保证23点前入睡，睡眠时间不少于7小时。

5.情绪调节

保持心情舒畅，避免焦虑抑郁。