妊娠糖尿病患者可选择低升糖指数水果如苹果、梨、樱桃，以及富含膳食纤维水果如蓝莓、草莓，同时要监测血糖、注意饮食搭配，遵循少量多次原则，根据自身情况合理调整摄入量，不适或血糖异常及时咨询医生。
一、低升糖指数水果
1.苹果：苹果富含膳食纤维，如果胶等，能延缓碳水化合物的吸收，使血糖上升速度相对较慢。有研究表明，食用苹果后血糖波动较小，适合妊娠糖尿病患者。一般建议在两餐之间食用，每次食用量约150-200克。
2.梨：梨的升糖指数较低，且含有多种维生素和矿物质。其水分含量高，能增加饱腹感，同时对血糖的影响相对温和。妊娠糖尿病患者可选择在血糖控制平稳时，每次吃1-2个中等大小的梨，大约100-150克。
3.樱桃：樱桃含有花青素等抗氧化物质，研究发现其升糖指数较低。每100克樱桃中含糖量相对适中，妊娠糖尿病患者每天可食用10-15颗樱桃，大约20-30克。
二、富含膳食纤维的水果
1.蓝莓：蓝莓是膳食纤维含量较高的水果之一，同时富含抗氧化剂。其升糖指数低，而且研究显示，蓝莓中的成分有助于改善胰岛素敏感性。妊娠糖尿病患者每次可食用50克左右的蓝莓，可直接食用或加入酸奶中食用，但要注意控制量。
2.草莓：草莓膳食纤维含量不错，热量相对较低。每100克草莓的含糖量不高，并且含有丰富的维生素C等营养成分。妊娠糖尿病患者可以每次吃100克左右的草莓，可在早餐或加餐时食用。
三、注意事项
对于妊娠糖尿病患者，除了选择合适的水果外，还需要监测血糖情况。在食用水果前后都要监测血糖，了解水果对自身血糖的影响。同时，要注意整体的饮食搭配，水果不能替代主食等其他食物。另外，妊娠糖尿病患者在食用水果时要遵循少量多次的原则，避免一次性大量食用水果导致血糖大幅波动。并且要根据自身的孕周、体重等情况合理调整水果的摄入量，如有任何不适或血糖异常波动，应及时咨询医生。
