预防尿道结石需从多方面着手，要增加水分摄入，每日饮2000-3000毫升水，特殊人群遵医嘱调整；控制钙摄入，正常饮食下避免高钙食物过量；限制草酸摄入，减少菠菜等富含草酸食物，不同年龄段合理调整；减少高嘌呤食物摄入，控制动物内脏等食用量，特殊人群严格限制；避免食用辛辣刺激性食物，不同年龄人群依自身情况调整。
控制钙的摄入
：适当控制钙的摄入并不是要完全不吃钙，而是避免过量摄入。正常饮食中的钙是人体所需要的，但要注意避免食用高钙食物过量，像牛奶、豆制品、海鲜等。例如，每天喝牛奶的量不宜过多，成年人每天饮用300-500毫升牛奶比较合适，儿童根据年龄和生长需求适量调整。对于有尿道结石病史且合并高钙血症等情况的人群，更要严格遵医嘱控制钙的摄入。
限制草酸摄入
：草酸摄入过多会与钙结合形成草酸钙结石。应减少食用富含草酸的食物，如菠菜、苋菜、巧克力、坚果等。以菠菜为例，食用前可以先焯水，这样能去除大部分草酸。不同年龄段人群对草酸的耐受和需求不同，儿童处于生长发育阶段，要注意营养均衡，在限制草酸摄入的同时保证其他营养物质的充足；成年人则要根据自身尿道结石情况合理调整饮食中草酸的含量。
减少高嘌呤食物摄入
：高嘌呤食物代谢会产生尿酸，尿酸过高易形成尿酸结石。应避免食用动物内脏、海鲜、红肉等高嘌呤食物。比如每周食用动物内脏的次数应控制在1次以内，每次食用量不宜过多。特殊人群如患有痛风且合并尿道结石的患者，更要严格限制高嘌呤食物摄入，因为尿酸过高不仅会加重痛风，还会促进尿道结石的形成。
避免食用辛辣刺激性食物
：辛辣刺激性食物可能会刺激尿道，加重不适症状。像辣椒、花椒、芥末等应尽量少吃。对于不同年龄的人群，儿童要避免食用过于辛辣的食物，以免引起胃肠道不适间接影响尿道；成年人也要根据自身尿道结石引起的症状程度来调整辛辣食物的摄入，症状明显时应尽量避免食用。
