儿童舌头溃疡常见原因有创伤、缺乏维生素、感染等，可通过保持口腔清洁（不同龄儿童清洁方式不同）、调整饮食（提供清淡易消化及富含维生素食物、保证水分）来缓解，低龄及有基础疾病儿童需特殊注意，若长时间不愈合等需及时就医。
一、了解儿童舌头溃疡的常见原因
儿童舌头溃疡可能由多种原因引起，比如创伤性因素，像是孩子在进食时不小心咬伤舌头，或者被过硬、过烫的食物摩擦到舌头；也可能是缺乏维生素，像缺乏维生素B等；还有可能是感染因素，比如病毒感染等。
二、非药物缓解措施
保持口腔清洁：
年龄稍大的儿童可以用淡盐水漱口，因为淡盐水有一定的杀菌作用，能帮助清洁口腔，减少细菌对溃疡处的刺激。对于较小的儿童，可以由家长用干净的棉签蘸取少量温水轻轻擦拭口腔，但动作一定要轻柔。
要让儿童养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后尽量漱口。
调整饮食：
给儿童提供清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性食物以及过硬、过烫的食物，这些食物会加重舌头溃疡处的疼痛。可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，维生素有助于促进口腔黏膜的修复。
保证儿童摄入足够的水分，多喝水可以保持口腔湿润，也有利于身体的新陈代谢，帮助身体恢复。
三、特殊人群注意事项
低龄儿童：低龄儿童不会漱口时，家长更要细致地做好口腔清洁工作，避免食物残渣残留引发感染加重溃疡。同时，在选择食物时要特别注意食物的温度和硬度，防止再次创伤舌头。
有基础疾病的儿童：如果儿童本身有一些基础疾病，比如免疫系统疾病等，出现舌头溃疡时要更加谨慎处理。一方面要积极治疗基础疾病，另一方面在采取缓解措施时要更加关注儿童的整体状况，因为基础疾病可能会影响儿童对舌头溃疡的恢复能力，如有异常情况应及时就医。
如果儿童舌头溃疡长时间不愈合或者溃疡面积较大、疼痛剧烈等，应及时带儿童到医院就诊，由医生进行专业的诊断和治疗，不要自行盲目用药。
