空腹血糖7.2mmol/L高于正常范围，能否恢复正常取决于生活方式因素（饮食、运动）和病情与病史因素，单纯生活方式引起血糖升高且无其他严重基础疾病者通过积极调整生活方式多数可恢复正常，有基础疾病或病史较长者恢复难度增加，需长期坚持健康生活方式并定期监测血糖变化。
生活方式因素
饮食方面：合理的饮食控制至关重要。对于不同年龄的人群，饮食调整各有特点。比如，儿童需要保证营养均衡的基础上控制碳水化合物的摄入，避免高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入；成年人则要严格控制每日总热量的摄入，根据自身的体重、身高、活动量等计算合适的饮食量，遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则。研究表明，通过科学的饮食控制，能使部分患者的血糖得到改善，甚至恢复正常范围。
运动方面：适当运动有助于降低血糖。不同性别在运动方式和强度上可有所差异，一般来说，有氧运动如快走、慢跑等比较适合。老年人运动要注意适度，避免关节损伤等，可选择慢速散步等；年轻人运动强度可稍大些。长期坚持规律运动，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，能提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖，有使空腹血糖恢复正常的可能。
病情与病史因素
对于单纯生活方式引起血糖升高的人群：如果患者既往无其他严重基础疾病，通过积极调整生活方式，多数可以使空腹血糖逐渐恢复正常。例如，一些平时饮食不规律、缺乏运动的人群，在严格控制饮食、增加运动后，血糖有可能在数周或数月内恢复正常。
对于有基础疾病或其他特殊病史的人群：如果患者合并有其他慢性疾病，如高血压、高血脂等，或者有长期的不良生活习惯且病史较长，恢复正常的难度可能会增加。比如，一位有10年吸烟史且合并高血压的患者，空腹血糖7.2mmol/L，除了要调整生活方式外，还需要综合管理其他基础疾病，其血糖恢复正常的时间可能会更长，且需要更密切的监测和多方面的干预。
总之，空腹血糖7.2mmol/L的患者通过积极调整生活方式等措施，有很大可能使血糖恢复正常，但具体情况因人而异，需要长期坚持健康的生活方式并定期监测血糖变化。
