帮助尿道结石排出可通过大量饮水增加尿量冲刷尿道、适度运动利用重力促结石移动、医疗干预根据情况采取相应措施、饮食调整减少特定食物摄入，不同年龄等人群需依自身情况调整，如儿童饮水运动等要适当，特殊患者医疗干预需谨慎，饮食调整各阶段有不同重点。
一、大量饮水
原理：增加尿量可以起到冲刷尿道的作用，有助于较小的尿道结石随尿液排出体外。一般每天饮水量应保持在2000-3000毫升左右，对于不同年龄、性别、生活方式的人群有不同要求。例如，对于儿童，要根据其年龄和体重适当调整饮水量，保证尿量充足；成年男性和女性在正常生活中也应养成定时饮水的习惯，避免因缺水导致尿液浓缩，增加结石形成和排出困难的风险；对于有基础疾病如心脏病、肾功能不全等的患者，需在医生指导下合理控制饮水量，防止出现心衰等不良情况。
二、适度运动
原理：通过跳跃、跑步等运动，利用重力作用促使结石移动并排出。运动方式的选择要考虑年龄、身体状况等因素。年轻人可选择跳绳、打篮球等较为剧烈的运动，每天跳绳时间可控制在15-20分钟左右，分几次进行；老年人可选择慢走、上下楼梯等相对温和的运动方式，每天慢走距离可在1000-2000米左右，逐渐增加运动量。对于儿童，家长可陪同其进行适当的户外活动，如在公园玩耍时多跑动，但要避免过度劳累。
三、医疗干预
原理：根据结石的大小、位置等情况采取相应的医疗措施。对于较小的尿道结石，可采用尿道扩张术等方法帮助结石排出；如果结石较大，可能需要进行体外冲击波碎石等治疗。在治疗过程中要充分考虑患者的年龄因素，儿童进行医疗干预时需特别谨慎，要选择对儿童身体损伤较小的方法；对于有特殊病史的患者，如既往有尿道手术史等，要提前评估医疗干预的风险和可行性。
四、饮食调整
原理：合理的饮食可以辅助结石排出并预防结石复发。减少高钙、高草酸、高嘌呤食物的摄入，例如少吃菠菜、豆制品、动物内脏等。不同年龄阶段的人群饮食调整重点有所不同，儿童要保证营养均衡的同时避免过度摄入可能导致结石的食物；成年男性和女性要注意饮食的合理性和规律性；有痛风病史等特殊情况的患者，更要严格控制嘌呤的摄入。
