牙龈烫伤后需根据不同人群采取相应措施，儿童用流动凉水冲洗等冷却，成人含冰块等冷却；按烫伤程度轻度可吃温凉软食，中度用含漱液等，重度及时就医；注意不同人群口腔卫生，老年人恢复慢要更注意，糖尿病患者防感染要控血糖。
对于成人：也应迅速用清水漱口，或含住冰块（用干净纱布包裹冰块），让冰水在烫伤的牙龈处停留，每次持续10分钟左右，多次进行，以减轻肿痛。
观察烫伤程度及处理
轻度烫伤：如果牙龈只是轻微红肿、疼痛不剧烈，在冷却处理后，短时间内（数小时内）肿痛可能会逐渐减轻。可以让患者在接下来的几个小时内吃一些温凉、柔软的食物，避免食用辛辣、过热、过硬的食物刺激牙龈。例如温凉的粥、软面条等。
中度烫伤：若牙龈红肿明显，有少量水疱形成，在冷却处理后，可在医生指导下使用一些具有抗炎、止痛作用的口腔含漱液，如氯己定含漱液，每天含漱2-3次，每次含漱1分钟左右。但儿童使用含漱液需谨慎，避免误吞，可选择儿童专用的温和含漱液。同时，仍要注意饮食，以温凉、易吞咽的食物为主。
重度烫伤：如果牙龈出现严重红肿、大面积水疱、剧烈疼痛甚至出血等情况，应及时就医。医生会根据具体情况进行相应处理，可能会进行局部清创等操作。
注意口腔卫生
儿童：家长要帮助儿童保持口腔清洁，年龄较小的儿童可以在每次进食后用干净的纱布蘸温水擦拭口腔牙龈部位；较大的儿童可以指导其使用儿童专用软毛牙刷轻轻刷牙，但动作要轻柔，避免刺激烫伤部位。因为儿童口腔卫生维护不佳容易导致感染，而烫伤后的牙龈更易受细菌侵袭。
成人：自己要坚持每天早晚正确刷牙，使用软毛牙刷，饭后用清水漱口或使用漱口水辅助清洁。保持口腔卫生可以减少细菌滋生，促进烫伤牙龈的恢复。
特殊人群提醒
老年人：老年人可能本身口腔状况较差，如有牙周炎等基础疾病，牙龈烫伤后恢复相对较慢。要更加注意口腔清洁，冷却处理后及时观察牙龈情况，若肿痛持续不缓解或加重，应尽快就医。同时，老年人的饮食更要注重温凉、软烂，避免因咀嚼硬物等再次损伤牙龈。
糖尿病患者：牙龈烫伤后，由于糖尿病患者血糖控制不佳容易发生感染，所以要特别注意控制血糖，保持口腔清洁的同时，及时关注牙龈烫伤的恢复情况，如出现感染迹象应尽早到医院处理，因为高血糖环境不利于伤口愈合。
